専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

麺類

鶏だし塩ラーメン

鶏ムネ肉を茹でた茹で汁を どうしようか悩んでいたら・・・ 旦那さんが「それでラーメン作ってよ」と 言うので、 インスタントの塩ラーメンを お湯ではなく茹で汁で作ってみました~。 添付のスープを全部入れたら、 味が濃く仕上がってしまいました。。 加…

焼きそば(2017.07.03)

7/3(月)の晩ごはんは、 すぐ作れる「焼きそば」にしました。 こんなフツ~の焼きそばでも 喜んで食べてくれるのは、嬉しいものです。。。 では、7/3(月)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 *****************…

ナポリタン

平日に子どもが家でお昼ご飯を食べるので、 お昼からナポリタンを作りました~。 冷凍しておいたベーコンと ピーマン・玉ねぎを入れました。 スパゲッティを2人分茹でたのですが、 思った以上に多く出来上がり、 子どもと2人でお昼からお腹いっぱい食べま…

あんかけ焼きそば(2017.06.19)

6/19(月)の晩ごはんは、 半月に1回は登場の「あんかけ焼きそば」を 作りました~。 頻繁に作りすぎかなぁ~とも思うのですが、 子ども達が習い事の後に、 この「あんかけ焼きそば」だと、 食べやすいと言うので・・・。 ついつい、作ってしまうんです…

カレーうどん(2017.0614)

お決まりのパターンですが、 カレーの次の日なので・・・ 6/14(水)の晩ごはんは、 「カレーうどん」です。 特に変わったアレンジも無く、 フツ~のカレーうどん。 でも、コレが1番です!!! うどんのあとは、ご飯を入れて・・・ また、カレー(笑) …

トマトソースパスタ(2017.6.4)

トマト缶を使って、 トマトソースを作りました。 鶏モモ肉と玉ねぎを一緒に煮込み、 スパゲッティと和えて トマトソースパスタにしました。 では、6/4(日)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います。 ******************…

サラダうどん、はじめました~!

日に日に、外の気温も上がってきて 夕方ごろには、暑さで少し疲れ気味になります。 そんな時の晩ごはんに、 「サラダうどん」を作りました~。 冷たいめん類は、 あっさりとして、食べやすいので、 これからの季節、出番が多いお料理の1つです。 この「サラ…

カラフル焼きそば

今週はじめの買い物で、 パプリカが3個で106円だったので、 赤色と黄色合わせて9個、買いました。 なので今週は、 お弁当や晩ごはんによくパプリカが 登場しました~。 5/24(水)の晩ごはん、 「焼きそば」にも入れました。 彩りキレイな焼きそばの…

ピーマンと玉ねぎのナポリタン

お昼ご飯に「ナポリタン」を作りました。 ベーコンやウインナーなどは無く、 ピーマンと玉ねぎだけで。。。 野菜を炒めるときに、 塩・胡椒でしっかりと味付けをしたので、 ピーマンと玉ねぎだけでも 美味しいナポリタンになりました~!! では、5/20(…

適当すぎる晩ごはん・・・

5/17(水)の晩ごはん・・・ 何を作ったらいいか考えてると ドンドン時間が過ぎていき・・・ 結局、最終手段のうどん・ラーメンを 作ってしまいました・・。 包丁を使ったのは、 わかめを切った時だけでした。 うどんもラーメンもキムチご飯も ぜ~んぶ美…

あんかけ焼きそば(2017.5.15)

子ども達が大好きな 「あんかけ焼きそば」を作りました~。 晩ごはんのメニューに迷うと 簡単だし、子ども達も好きだし・・・ って言う理由で ついつい作ってしまいます。 冷蔵庫にあるもので作れる 美味しくて、安上がりなメニューです(笑) では、5/15…

ねぎ焼きそば

5/6(土)のお昼ご飯に 「ねぎ焼きそば」を作りました~。 「ねぎ焼きそば」と言っても 具は「ねぎ」だけでなく、 キャベツ、蒸し鶏も入っています。 ただ、少し「ねぎ」が 多めに入っているだけなんですけどね(笑) どんな具が入っても 「焼きそば」は美…

お昼は簡単にインスタントラーメン!

5/5(金)のこどもの日。 お昼ご飯は、簡単にインスタントラーメンで すませました~。 醤油ベースのラーメンに、 蒸し鶏・わかめ・ねぎをトッピング。 とっても食べやすく、 美味しいラーメンでした~!! では、5/5(金)のおうちごはんと 食費の紹介…

あんかけ焼きそば(2017.5.1)

5/1(月)の晩ごはんは、 子ども達からリクエストされた 「あんかけ焼きそば」をつくりました~。 何度作っても、変わらずの美味しさで。 今回は、替え玉までしてくれました~!! すっごい食欲!! フライパンいっぱいに作った”あん”が すべてなくなると…

野菜た~っぷりちゃんぽん

4/28(金)の晩ごはんに、 ちゃんぽんをつくりました~。 麺が見えないぐらいに野菜をたくさん入れました。 すっごく食べ応えがあり、 お腹がパンパンになっちゃいました~!! 満腹、満腹~!!! では、4/28(金)のおうちごはんと 食費の紹介をして…

手羽元のトマトスープパスタ

鶏の手羽元を カットトマト(缶詰)や野菜と 一緒に煮込んで、 トマトソースを作り、 パスタにかけて食べました~!! 今回は、スープが多めだったので スープパスタに。 圧力鍋で煮込んだので、 いつもどおり、手羽元もやわらか~く 美味しいトマトソースが…

カレーうどん

前日のカレーの残りを使って、 ”カレーうどん”を作りました~。 2日目のカレーは美味しいと言うけれど、 その美味しくなったカレーに 相性バツグンのうどんを入れて煮込んだ ”カレーうどん”は最高に美味しいです!!! この日も満腹! ごちそうさまでした~…

あんかけ焼きそば&なめこのお味噌汁

晩ごはんにソース焼きそばを作ろうかと、 野菜を切ったり、準備をしていたときに、 ふと思いました。。。 ソース焼きそばなら 休日のお昼に作ってるなぁ・・と。 なので、少し手間をかけて、 ”あんかけ焼きそば”を作りました~。 このあんかけ焼きそば、 豚…

春キャベツ入り焼きそば

日曜日のお昼ご飯は 定番の”焼そば”を作りました~。 春キャベツを使いました。 春キャベツって、色がきれいでいいですよね~。 お料理をしていると、 なんだかワクワクしてくるんです!! 子ども達は、”春キャベツ”だろうが ”普通のキャベツ”だろうが そん…

あったか!きつねうどん

日曜日のお昼ご飯、 あったか~い”きつねうどん”を作りました。 おうどんだけでは足らないかと思い、 お新香をのせたご飯も一緒に。。。 ザ・炭水化物!!です。 きつねうどんの”あげ”は、 刻んで冷凍してあったものを、 甘辛く煮込みました~。 大きいあげ…

トマトソースパスタ

トマトソースのパスタを作りました~。 おいし~いパスタだったのですが、 この日の晩ごはんは、 このパスタだけ!! スープもサラダもなしでした~。。。 なので、 みんなそれぞれ、 ガサゴソと食後に何か食べるものを 探していました~(笑) では、1/3…

わかめラーメン

中華万能調味料を使って、 シンプルな『わかめラーメン』を 作りました~。 もうこのあっさりシンプルなラーメン、 やめられません!! スープも残さずぜ~んぶ飲んでしまえるほどです。 そうすると、お腹パンパンですが・・・(笑) 家族にも大好評です!!…

五目野菜入りちゃんぽん

さむ~い日だったので、 体の中から温まろうと思い、 『ちゃんぽん』を作りました~。 5品目の野菜を入れました。 ・白菜 ・にんじん ・もやし ・しいたけ ・えのき 野菜で麺が見えないくらい たくさん入れて食べました~!! 美味しかったぁ~!!! では…

年越しうどん&おいなりさん

我が家は毎年、 12/31の晩ごはんには、 ”お蕎麦”を食べているのですが、 今年は、 ”おうどん”にしました~。 シンプルなおうどん。 おいなりさんと一緒にいただきました~。 では、12/31(土)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思いま~…

カレーの翌日は、お決まりの”カレーうどん”

カレーの次の日は、 定番の”カレーうどん”!! 温まるし、お腹もいっぱいにもなります。 では、12/12(月)のおうちごはんと 食費の紹介をして行きたいと思います。 ************************* ★朝ごはん(5人分)&お弁当(…

休日のお昼は、簡単!焼きそば!!

我が家では、 休みの日のお昼ご飯に、 「焼きそば」を作ることが多いです。 中華麺5玉分とお野菜を フライパンで炒めるのは、 大変ですが・・・(汗) 後で洗うのがラクなので、 がんばって作ってます!! 出来上がりがコチラです ↓↓ 別に”フランクフルト”…

玉ねぎとピーマンの”ナポリタン”

玉ねぎとピーマンだけの”ナポリタン”を 作りました~。 ウインナーやベーコンが無かったので、 野菜だけで作りましたが、 コレはコレで美味しかったです★★★ では、11/23(水)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思いま~す。 ********…

肉うどん

『肉うどん』を作りました~。 甘辛く味付けしたお肉をのせて、 お汁は、溶き卵を混ぜいれ、 片栗粉でとろみをつけています。 最後までアツアツのおうどんが食べれて 体の中からぽっかぽかになりました~!! では、11/22(火)のおうちごはんと 食費の…

あまったカレーで”カレーうどん”

前日のあまったカレーで 「カレーうどん」を作りました~。 カレーが残ったときの”定番ご飯”です! あったまるし、美味しいし、 サイコ~です!!! さらに、あまったお汁にご飯とチーズを入れて、 「リゾット」風にして、 残すことなく、ぜ~んぶ食べました…

ゴロゴロチキンのトマトソースパスタ

久しぶりに「トマトソースパスタ」を作りました~。 両面をパリパリに焼いた鶏肉がたっぷり入ってます。 1度焼いてから、さらに煮込んでいるので 鶏肉がすごくやわらかかったです!! では、11/16(水)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思…