蒲焼のタレチャーハン★
少し前、”うな丼”を作ったときに使った
「蒲焼のタレ」が余っていたのと、
冷やご飯も余ってきてたので、
合わせて「チャーハン」を作りました～★
茹で鶏も入れてみました。
結構、蒲焼のタレを入れて炒めたのですが、
薄味に仕上がってしまいました。。
旦那さんと子ども達は「コレ、何味？！」
って言いいながらも全部食べてくれました。
もう少し上手に作る予定だったのになぁ。。（笑）
では、７/１１（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
フレンチトースト
ご飯 野菜フライ ブロッコリー
人参のドレッシング和え
卵焼き 飲み物
約５３０円
内訳：食パン４枚（７９円）
ご飯２合（９４円）
梅ふりかけ（１０円）
野菜フライ（９５円）
ブロッコリー（残り）
人参（残り）
玉子７個（１１２円）
牛乳（４０円）
調味料（４０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 生姜焼き お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約１４４円
内訳：スナック菓子（８４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
蒲焼のタレチャーハン
茹でとうもろこし
甘長トウガラシのごま油炒め
鶏だしスープ
約９９１円【１人あたり約１９８円】
内訳：ご飯（残り）
鶏ムネ肉（３５６円）
ねぎ（残り）
蒲焼のタレ（１６０円）
とうもろこし４本（４２３円）
甘長トウガラシ（０円・いただき物）
キャベツ（２０円）
わかめ（３２円）
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７/１１（火）の合計、約１，６６５円でした～！！
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