野菜た～っぷりちゃんぽん
４/２８（金）の晩ごはんに、
ちゃんぽんをつくりました～。
麺が見えないぐらいに野菜をたくさん入れました。
すっごく食べ応えがあり、
お腹がパンパンになっちゃいました～！！
満腹、満腹～！！！
では、４/２８（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
はちみつトースト
ご飯 鶏ハンバーグ
小松菜の昆布和え ウインナー
卵焼き ミニトマト
飲み物
約４３３円
内訳：食パン４枚（３５円）
ご飯３合（１４１円）
鶏ハンバーグ（残り）
小松菜（残り）
ウインナー（１３４円）
玉子３個（４８円）
ミニトマト（残り）
調味料（１５円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
チキンライス お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
アイス シリアル
スナック菓子 飲みもの
約５１９円
内訳：アイス（１０５円）
シリアル＆牛乳（１８６円）
スナック菓子（１６８円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ちゃんぽん
小松菜と鶏ムネ肉の炒め物
約７０８円【１人あたり約１４２円】
内訳：中華めん４玉（８２円）
豚肉（２７３円）
キャベツ（５３円）
にんじん１本（６２円）
玉ねぎ１個（６２円）
小松菜（１０６円）
鶏ムネ肉（残り）
調味料（７０円）
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４/２８（金）の合計、約１，６６０円でした～！！
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