鶏肉と茄子の甘酢あんかけ丼
鶏モモ肉と茄子を炒めて、
甘酢あんかけに仕上げました。
そのままおかずとして、
お皿に盛り付けようとしたのですが・・・
やっぱりこの日も
”どんぶり”にしちゃいました～！！！
では、７/４（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
チャーハン ウインナー
ブロッコリー ミニトマト
こんにゃくゼリー
トースト 飲み物
約７０４円
内訳：ご飯（残り）
玉子１個（１６円）
かにかま（４２円）
ねぎ（残り）
ウインナー（１７９円）
ブロッコリー（１３８円）
ミニトマト（１９４円）
こんにゃくゼリー１個（２０円）
食パン２枚（３５円）
マーガリン＆シロップ（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
チャーハン
０円（残り物）
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★おやつ★
アイス スナック菓子
飲み物
約３０４円
内訳：アイス（１８１円）
スナック菓子（６３円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉と茄子の甘酢あんかけ丼
お味噌汁
約８１６円【１人あたり約１６３円】
内訳：ご飯２合（９４円）
鶏もも肉（４７５円）
茄子２本（７２円）
人参（残り）
豆腐（８４円）
あげ（２１円）
ねぎ（残り）
調味料（７０円）
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７/４（火）の合計、約１，８２４円でした～！！
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