茄子と豚肉のマヨポン炒め
茄子がまだまだたくさんあるので、
この日は、
「茄子と豚肉のマヨポン炒め」を作りました～。
マヨネーズを使っているのですが、
ポン酢のおかげでさっぱりした味に。
ご飯ともよく合うおかずで、
みんな、たくさん食べてくれました～！！
では、６/１６（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 から揚げ ブロッコリー
きんぴらごぼう 卵焼き
ミニトマト 飲み物 スナックパン
シリアル
約５９４円
内訳：ご飯２合（９４円）
鮭わかめふりかけ（２０円）
から揚げ（残り）
ブロッコリー（残り）
きんぴらごぼう（残り）
玉子３個（４８円）
ミニトマト（２１４円）
のみもの（６０円）
スナックパン（１２８円）
シリアル＆牛乳（２０円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（１人分）★
いなりずし 豚汁 納豆
約９５円
内訳：いなりずし・豚汁（残り）
納豆３パック（９５円）
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★おやつ★
１口ゼリー スナック菓子
飲み物 ジュース
約３１６円
内訳：１口ゼリー（３４円）
スナック菓子（８４円）
飲み物（６０円）
ジュース（１３８円）
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★晩ごはん（５人分）★
茄子と豚肉のマヨポン炒め
ご飯 オニオンサラダ
トマト お味噌汁
約７８９円【１人あたり約１５８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
なす３本（４２円）
豚肉（２６９円）
玉ねぎ１個（３４円）
トマト２玉（１０７円）
豆腐（８４円）
わかめ（３２円）
ねぎ（残り）
調味料（８０円）
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６/１６（金）の合計、約１，７９４円でした～！！
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