野菜少なめの中華丼

晩ごはんを作る時間に

子どもの送り迎えなど、

用事が重なってしまい、バタバタ・・・。

前もって、

晩ごはんの用意もしてなかったので、

１人でテンパッて

作ったのが、この中華丼です。。。

野菜が”白菜”と”にんじん”だけ！！

なんともシンプルすぎる

”中華丼”になりました～☆

でも、美味しくて満腹になりました！！

では、１２/１４（水）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま～す。

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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★

　　チーズバケット　ご飯

　　鶏肉と野菜の甘酢炒め

　　高野豆腐の煮物　卵焼き

　　ウインナー　飲み物

　約５５３円

　　　内訳：バケット１本（１１７円）

　　　　　　チーズ（１００円）

　　　　　　ご飯２合（８６円）

　　　　　　鶏肉と野菜の甘酢炒め（残り）

　　　　　　高野豆腐の煮物（残り）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　ウインナー（１３２円）

　　　　　　調味料（１０円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★昼ごはん（１人分）★

　　味噌汁　いわしの生姜煮

　約２１円

　　　内訳：中華めん１玉（２１円）

　　　　　　味噌汁（残り）

　　　　　　いわしの生姜煮（残り）

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★おやつ★

　　あんぱん　クリームパン

　　飲み物

　約２２８円

　　　内訳：あんぱん３個入り（８４円）

　　　　　　クリームパン３個入り（８４円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★晩ごはん（５人分）★

　　中華丼　ブロッコリー

　　大根の味噌汁

　約７６５円【１人あたり１５３円】

　　　内訳：ごはん（残り）

　　　　　　豚肉（３３３円）

　　　　　　白菜1/4玉（８０円）

　　　　　　にんじん（５１円）

　　　　　　ブロッコリー（１６０円）

　　　　　　大根（７１円）

　　　　　　調味料（７０円）

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１２/１４（水）の合計、約１,５６７円でした～！！

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