ほうれん草入りあんが美味しい天津飯
3/15(水)の晩ごはんに、
”天津飯”を作りました~。
今回は、ほうれん草としいたけ入りのあんにしてみました。
ほうれん草の緑色と
卵の黄色で
見た目にも元気になる感じですが、
少し赤色があっても良かったかなぁと。。。
”かにかま”とか・・かなぁ。
よしっ!次、がんばろ~っと!!
では、3/15(水)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
はちみつトースト シュガートースト
ご飯 卵焼き ウインナー
にんじんのおかか和え
ピーマンの昆布和え ハンバーグ
飲み物
約519円
内訳:食パン5枚(88円)
マーガリン&はちみつ・さとう(50円)
ご飯2合(94円)
生のり(10円)
玉子3個(32円)
ウインナー(134円)
にんじん(残り)
ピーマン大1個(41円)
ハンバーグ(残り)
調味料(10円)
飲み物(60円)
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★昼ごはん(1人分)★
ご飯 豚肉ともやし、ニラの炒め物
お味噌汁
0円(すべて残り物)
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★おやつ★
ポテトチップス クッキー
飲み物
約377円
内訳:ポテトチップス1袋(84円)
クッキー1箱(127円)
飲み物(166円)
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★晩ごはん(5人分)★
天津飯
さつまいもと小松菜の味噌汁
約673円【1人あたり約135円】
内訳:ご飯3合(141円)
玉子5個(53円)
ほうれん草(106円)
しいたけ(134円)
さつまいも1本(106円)
小松菜(53円)
調味料(80円)
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3/15(水)の合計、約1,569円でした~!!
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