鶏ムネ肉の照り焼き弁当
月曜日の子ども弁当です ↓↓↓
メインは『鶏ムネ肉の照り焼き』です。
小さめに切った鶏ムネ肉を
片栗粉にまぶして焼き、
お酒、みりん、砂糖、醤油で味付けしました～。
前日に作っておいて、
朝、温めるだけ～にしておけば楽なんですが、
この日の朝は、バタバタと１から作りました～。
いつもより倍の時間がかかったような・・・
もっと余裕を持ってササッと作りたいものです。。
では、２/１３（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
スナックパン ご飯
鶏ムネ肉の照り焼き ブロッコリー
にんじんの胡麻和え ミニトマト
卵焼き 飲み物
約８７７円
内訳：スナックパン２袋（２１２円）
ご飯３合（１４１円）
鶏ムネ肉（１４３円）
にんじん（残り）
ブロッコリー（１７１円）
ミニトマト（３２円）
玉子３個（４８円）
調味料（７０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（２人分）★
ラーメン 雑炊 朝の残り
約９４円
内訳：中華めん２玉（４２円）
わかめ（３２円）
ねぎ（残り）
雑炊（残り）
朝の残り
調味料（２０円）
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★おやつ★
クッキー ゆかりおにぎり
飲みもの
約７０円
内訳：クッキー（０円・いただき物）
ご飯（残り）
ゆかり（１０円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
焼き肉丼 大根サラダ
豆腐となめこの味噌汁
約１，２１８円【１人あたり２４４円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（４９９円）
もやし（３０円）
玉ねぎ１玉（３６円）
にんじん（残り）
椎茸（１６０円）
豆腐（８４円）
なめこ（５４円）
大根1/6本（２３円）
ツナ缶（９１円）
調味料（１００円）
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２/１３（月）の合、 計２，２５９円でした。
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