読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

色とりどりなおかず2品

サブおかずとして、

色とりどりなおかずを2品作りました~。

f:id:fullhome:20170511153514j:plain

1つは、「ポテトサラダ」です。

じゃがいもと

黄色と赤色のパプリカを入れて作りました。

もう1つは、「玉ねぎと卵の炒め物」です。

冷蔵庫にある残り物の

玉ねぎ、紅しょうが、青ねぎを

卵と一緒に炒めました。

紅しょうががいいアクセントになっています。

2品とも好評で、

子ども達がぜ~んぶ食べてくれました~!!

作った甲斐がありました!!!

 

では、5/10(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

*************************

★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 ハンバーグ

  かにかまとピーマンの塩・胡椒炒め

  にんじんのドレッシング和え

  卵焼き ミニトマト

  飲み物

f:id:fullhome:20170511153508j:plain

 約596円

   内訳:ご飯2合(94円)

      ハンバーグ(161円)

      かにかま(84円)

      ピーマン(残り)

      にんじん(残り)

      玉子3個(48円)

      ミニトマト(10円)

      調味料(12円)

      飲み物(60円)

      ちりめんソフトふりかけ(127円)

*************************

★昼ごはん(1人分)★

  天かすまぜご飯

 約25円

   内訳:ご飯(残り)

      天かす(20円)

      ねぎ(残り)

      調味料(5円)

*************************

★おやつ★

  アイス スナック菓子

  飴 飲み物

 約356円

   内訳:アイス(70円)

      スナック菓子(84円)

      飴(142円)

      飲み物(60円)

*************************

★晩ごはん(5人分)★

  焼鮭 ご飯 ポテトサラダ

  玉ねぎと卵の炒め物

  なめこの味噌汁

f:id:fullhome:20170511153501j:plain

 約1,054円【1人あたり約211円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鮭5切れ(430円)

      じゃがいも2個(0円・いただき物)

      パプリカ2個(212円)

      玉ねぎ(残り)

      紅生姜(残り)

      ねぎ(残り)

      玉子4個(64円)

      豆腐(84円)

      なめこ(53円)

      調味料(70円)

*************************

5/10(水)の合計、約2,031円でした。

 

*************************

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています!

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております!

こちらから⇒専業主婦のお小遣い稼ぎ

「節約・お得情報」のブログもやっています!

こちらから⇒楽しく節約する!専業主婦と仲間たち!

お立ち寄りしていただければ幸いです。

*************************

ブログランキングに参加しています!

応援クリックお願いします↓↓↓

 

 

*************************