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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

豚肉とピーマンの炒め物

金曜日と土曜日の2日分を紹介したいと思います!

 

10/14(金)のおうちごはんと食費♪♪

晩ごはんは、「豚肉とピーマンの炒め物」を作りました。

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しょうがたっぷりスープも一緒に食べて、

体ぽっかぽかです!

納豆&キムチも添えて・・・

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 ご飯(梅ふりかけ・塩昆布) 白身魚フライ

 卵焼き トマト ハンバーグ

 ピーマンとにんじんのドレッシング和え

 マーガリン&シロップトースト

 飲み物

約713円

  内訳:ご飯3合(129円)

     梅ふりかけ(3円)

     塩昆布(3円)

     白身魚フライ(冷食)(50円)

     玉子3個(32円)

     トマト(342円)

     ハンバーグ(残り)

     ピーマン&にんじん(残り)

     食パン3枚(54円)

     マーガリン&シロップ(30円)

     調味料(10円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 カレー0円・残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約240円

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晩ごはん(5人分)

 豚肉とピーマンの炒めもの

 豆腐と玉ねぎの生姜スープ

 ご飯 納豆 キムチ

約397円1人あたり79円

  内訳:豚肉(0円・ふるさと納税

     ピーマン4個(35円)

     豆腐(52円)

     玉ねぎ(残り)

     生姜(26円)

     ご飯3合(129円)

     納豆2パック(63円)

     キムチ(42円)

     調味料(50円)

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10/14(金)の合計、約1,350円でした~!

 

続いて、10/15(土)のおうちごはんと食費♪♪

朝ごはん(5人分)

 チーズロールパン 飲み物

約401円

  内訳:ロールパン12個(216円)

     チーズ&マヨ(125円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(5人分)

 ラーメン4人前0円株主優待ゲット分

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おやつ

 お菓子 シュークリーム

約1,040円

  内訳:1人ずつのお菓子(471円)

     お菓子(256円)

     シュークリーム5個(313円)

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晩ごはん(5人分)

 お惣菜 おにぎり

約1,806円1人あたり361円

  内訳:おにぎり6個(376円)

     コロッケ5個(97円)

     ロース豚カツ2個(538円)

     ローストポークサラダ(410円)

     五目ご飯(171円)

     いなりずし(214円)

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10/15(土)の合計、約3,247円でした。。。

 

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