ツナマヨどんぶり
6/23(金)の晩ごはんは、
「ツナマヨどんぶり」を作りました~。
しばらくお魚を食べていなかったので、
ツナ缶に頼りました~。
玉ねぎのみじん切りとツナを
マヨネーズで和えてご飯の上に盛り付け、
わさび醤油をかけていただきました~!!
では、6/23(金)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
ご飯 きんぴらごぼう 卵焼き
鶏肉とピーマン、パプリカの炒め物
かにかま 飲み物
約697円
内訳:ご飯3合(141円)
鶏モモ肉(204円)
ピーマン、パプリカ(残り)
ごぼう(107円)
人参(35円)
玉子3個(48円)
かにかま(42円)
調味料(60円)
飲み物(60円)
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★昼ごはん(1人分)★
チキンライス お味噌汁
0円(すべて残り物)
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約144円
内訳:スナック菓子(84円)
飲み物(60円)
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★晩ごはん(5人分)★
ツナマヨどんぶり
お味噌汁
ウインナーと小松菜の炒め物
約825円【1人あたり約165円】
内訳:ご飯3合(141円)
ツナ2缶(182円)
玉ねぎ(71円)
ねぎ(残り)
大根(21円)
あげ(21円)
ウインナー(161円)
小松菜(168円)
調味料(60円)
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6/23(金)の合計、約1,666円でした~!!
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