さっぱりと美味しい！カラフル酢の物

しらすときゅうりを使って

「酢の物」を作りました～。

いつもなら、わかめやタコなどを

入れたりするのですが、

今回は、パプリカを入れてみました。

生のパプリカのままでもよかったのですが、

サッと火を通して入れました。

シャキシャキ感が残るぐらいに。

そして、晩ごはんに出すと・・

「おいし～！！」と大好評でした～！！

おかわりまでしてくれました！！

これから、暑くなるにつれ

食欲がなくなったりしますが、

こんな「カラフル酢の物」なら

食べやすくていいなぁと思いました★

では、５/１９（金）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（２人分）★

　　ご飯　から揚げ　ブロッコリー

　　豚肉とれんこんの甘辛炒め

　　玉子焼き　ウインナー

　　飲み物

　約４１７円

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　梅かつおふりかけ（３０円）

　　　　　　から揚げ（残り）

　　　　　　ブロッコリー（残り）

　　　　　　豚肉とれんこんの甘辛炒め（残り）

　　　　　　玉子４個（４２円）

　　　　　　ウインナー（１３４円）

　　　　　　調味料（１０円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★昼ごはん（１人分）★

　　ご飯　朝おかずの残り

　０円（すべて残り物）

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★おやつ★

　　アイス　飲み物

　約１７８円

　　　内訳：アイス（４２円）

　　　　　　飲み物（１３６円）

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★晩ごはん（５人分）★

　　キムチチャーハン　酢の物

　　うどん入りお味噌汁

　約４９１円【１人あたり約９８円】

　　　内訳：ご飯（残り）

　　　　　　キムチ（７１円）

　　　　　　玉子２個（２１円）

　　　　　　きゅうり２本（６０円）

　　　　　　しらす（１５３円）

　　　　　　パプリカ（残り）

　　　　　　豆腐（８４円）

　　　　　　あげ（２１円）

　　　　　　うどん１玉（２１円）

　　　　　　調味料（６０円）

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５/１９（金）の合計、約１，０８６円でした～！！

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