びんちょうまぐろ丼と茹でとうもろこし
”びんちょうまぐろ”が、
またまた安かったので、
夜ごはんのメニューになりました～。
それと、
”茹でとうもろこし”＆”野菜いっぱい味噌汁”を
作りました～！！
やっぱり、びんちょうまぐろ丼は人気で
みんなモリモリ食べてくれます。
１番下の子どもは、
自分の分をしっかり食べているのに、
まだ、足らなかったみたいで、
私の分まで、食べてしまいました・・。
私のまぐろ～～～（泣）
「満腹大作戦」成功です！！！！！
では、７/１５（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしたいと思います。
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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］
ホットドッグ スナックパン
塩こんぶごはん 玉子焼き ウインナー
パプリカのマヨ炒め 白身魚フライ
ほうれん草の胡麻和え 飲み物
約８４４円
内訳：ロールパン２個（５０円）
ウインナー８本（１６０円）
ごはん３合（１２９円）
スナックパン１袋（１４９円）
塩こんぶ（６円）
玉子３個（６７円）
パプリカ（７１円）
白身魚（冷凍食品）（７２円）
ほうれん草（６０円）
調味料（２０円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（２人分）
豆腐の卵あんかけ 焼き鮭 ごはん 味噌汁
０円（すべて残り物）
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おやつ
お菓子 アイス 飲み物
約３８７円
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夜ごはん（５人分）
びんちょうまぐろ丼 茹でとうもろこし
野菜いっぱい味噌汁
約１，７２５円（１人あたり３４５円）
内訳：ごはん３合（１２９円）
びんちょうまぐろ（９４５円）
とうもろこし３本（３５３円）
キャベツ（５０円）
にんじん（残り）
まいたけ（７３円）
ねぎ（８５円）
あげ（２０円）
調味料（７０円）
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７/１５（金）の合計、約２，９５６円でした・・。
「びんちょうまぐろ丼」
～家族の評価～（５段階）
＊見た目 ★★★★★
＊コスト ★★★★☆
＊美味しさ ★★★★★
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