専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ごはんもの

びんちょうまぐろ丼(和歌山 勝浦産)

先日、買い物に行ったスーパーで、 お魚が2パック1,000円で 売られていました~。 いろいろ見て・・・ 「びんちょうまぐろ」と「塩鮭の切り身」を 買いました~。 びんちょうまぐろは、その日の夜ごはんに、 鮭の切り身は、冷凍しておき、 また後日、使…

しらすごはん

朝ごはんに、「しらすごはん」を 作っていただきました~。 作るって言っても、 ごはんの上に、しらす、ねぎをのせて、 お醤油をチョロッとかけるだけなんですが・・・。 美味しいので、朝からモリモリ食べちゃいます!! では、7/6(水)のおうちごはんと…

親子丼

久しぶりに、「親子丼」を つくりました~☆☆ 短時間で、作ったのですが、 その割には、味がしみ込んでいて とっても美味しく出来上がりました~!! では、7/1(金)のおうちごはんと 食費を紹介したいと思いま~す! *****************…

肉そぼろチャーハン

お弁当用にハンバーグの作りおきを作ろうと 豚ミンチを買っていましたが、 なんだか思うように 家事が進まずに、ハンバーグ作りを 断念してしまったので、 そのミンチを使って、 肉そぼろを作りました~。 にんじん、玉ねぎと一緒に炒めて、 しょうゆ、お酒…

パパッと作れる!チャーハン!!

時間が無いときに助かるごはん! といえば、やっぱり「チャーハン」!! 頼りになります・・・。 先日もそんなチャーハンに頼ってしまいました・・。 コレに冷奴をプラスして。 冷奴も冷たくて美味しいですよね~☆ 1人、半丁ずつ食べたので、お腹いっぱいに…

早い!安い!うまい!焼肉丼!!!

定番の「焼肉丼」! 時間が無い日は、 ものすご~く助かります。 なんと言っても、 野菜を切って、お肉と炒めるだけ。 主婦の味方、「焼肉丼」!! 続いて、6/17(金)のおうちごはんと 食費の紹介をしていきたいと思います☆ *************…

☆焼肉チャーハン☆

夜ごはんに、 「焼肉チャーハン」を 作りました~。 お肉と野菜を炒めて、 ごはんも入れて、 最後に焼肉たれを ザ~っとかけたら、出来上がり!! 子ども達からは、大好評でした~!! 続いて、6/7(火)のおうちごはんと 食費の紹介です。 *******…

チキンナゲットでチキンライス!!

市販のチキンナゲットを、 お弁当や朝ごはんに使い、 少し残っていたので、 小さく切り、 ごはん、玉ねぎと一緒に炒めて、 「チキンライス」を作りました~☆☆☆ どこにチキンナゲットがあるかわからないぐらいですが、 味は、しっかり主張してました!! チキ…

きのこの炊き込みごはん☆

久しぶりに 「炊き込みごはん」を 作ってみました~!! 子ども達も喜んで い~っぱい食べてくれました♪♪ 3合分炊いて・・・ 残りはお茶碗1杯分しかありませんでした・・・ 満腹ミッション、成功かな!!! 続いて、6/3(金)のおうちごはんと 食費の紹…

前日に残った野菜炒めでチャーハン!!

はい・・タイトル通り、 前日に残った野菜炒めを使って、 お昼ごはんにチャーハンを作りました~☆ 野菜炒めに味が付いているので、 ササッと鶏がらスープ(顆粒)をかけたら・・ 簡単!美味しい!チャーハンの出来上がり~!! 満腹~!!満腹~!!! では…

親子丼ド~ン!!

いつも「親子丼」を 作るときは、 上にねぎを散らすのですが・・ 今回は、冷蔵庫にあった ニラを入れて、作ってみました~! ニラの香りが食欲をそそり、 とっても美味しく出来上がりました~。 子ども達にも好評でした!! では、5/28(土)のおうちごは…

そばめし~!大盛り~!!

我が家では、 冷蔵庫に余ったごはんと 焼きそば麺(ソース付き)が 1~2玉残っている場合、 その2つを合わせ、 そこに、豚肉、野菜入れて 「そばめし」を作ります! 味付けは、付いているソースをかけるだけなので、 簡単に美味しく出来上がります☆ 出来…

美味しい!簡単!豚丼!!

夜ごはんに、「豚丼」を作りました~。 時間が無いときでも、 簡単なので、すぐに作れます。 子ども達も、モリモリ食べてくれるので、 すごく嬉しいです! では、5/24(火)のおうちごはんと 食費を紹介したいと思いま~す。 *************…

わらびごはんのおにぎり&まぐろド~ン!!

土曜日に作った「わらびごはん」、 翌日の朝ごはんに、 おにぎりにして、食べました~。 やっぱり、美味しい!! では、5/22(日)のおうちごはんと 食費を紹介したいと思いま~す♪♪ *************************** 朝ごはん(…

わらびごはんの作り方を伝授!!

先日、両親が遊びに来てくれた時に、 母が、「わらびごはん」を作ってくれました。 生のわらびなので、あく抜きなど、下ごしらえを済ませた わらびとたけのこ、あげを だし汁、醤油、みりん、酒、砂糖でコトコト煮て ↓↓ 出来あがったら、この煮汁とだし汁で…

まぐろ&サーモン丼

先日の夜ごはんに、 「まぐろ&サーモン丼」を 作りました~★ どちらも250g前後ずつ 買ったのですが、 いざ、切り分けると・・・ なんだか、物足りない感じに・・・ なので、炒り玉子でかさ増ししました~!! では、5/17(火)のおうちごはんと 食費…

おいなりさん☆ド~ン!!

先日、久しぶりに「いなりずし」を 作りました~!! 今回は30個ほどド~ンと。 我が家は、みんな「いなりずし」が大好きなので、 こんなにたくさん作っても、 アッという間に、 無くなっちゃうんだろうなぁ・・・と 思いながら、作りました。 では、5/1…

残りもので夜ごはん♪♪

この日の夜ごはんは、 ごはんがたくさん余っていたので、 前日の照り焼きチキンの残りと合わせて チャーハンにしました~。 我が家では、ごはんが余っている日は 必ずって言っていいほど、「チャーハン」が 登場します。 前日の残りものや冷蔵庫にあるもの、…

鮭フレークを使った夜ごはん♪

この日の夜ごはんは、 市販の鮭フレークを使って 「鮭混ぜずし」をつくりました~。 ・・・私が勝手につけたネーミングです。 あしからず・・・ コチラです ↓↓↓ ネーミングのまんま、 酢めしに鮭フレークを混ぜただけ!!! と~っても簡単に出来ます。 大葉…

みんな大好き☆オムライス

家族み~んなが大好きなオムライスを 作りました~。 少し・・・焦げちゃってますが・・・ 味は、みんなから合格点をもらいました!! この日は、バタバタしてまして・・ 夜ごはんは、このオムライスだけ!! 案の定・・ 食べ終わってから、みんなゴソゴソと…