焼き鶏プレート
３/１６（木）の晩ごはん、
メインに鶏モモ肉を焼いて
焼肉タレをからめただけの
簡単焼き鶏を作りました～。
ほうれん草とツナのサラダ、
フライドポテトを添えて・・・。
味付けに困ったとき、頼りになる”焼肉タレ”。
かけるだけで、ご飯が何杯でも食べれる優れもの！！
満腹ご飯の強い味方です！！！
では、３/１６（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
はちみつトースト
ご飯 ねぎ入り卵焼き
からあげ ひじき煮 ミニトマト
にんじんと小松菜のおかか和え
飲み物
約５３５円
内訳：食パン４枚（６８円）
マーガリン＆はちみつ（４０円）
ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（１０円）
玉子３個（３２円）
ねぎ（残り）
からあげ（残り）
ひじき煮（残り）
ミニトマト（１６１円）
にんじん（残り）
小松菜（残り）
かつお１パック（１３円）
飲み物（６０円）
調味料（１０円）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★昼ごはん（３人分）★
あんかけ焼きそば お味噌汁
約７４円
内訳：焼そば麺３玉（６３円）
ほうれん草入りのあん（残り）
玉子１個（１１円）
味噌汁（残り）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★おやつ★
はちみつトースト お菓子 飲み物
約２７９円
内訳：食パン３枚（５１円）
マーガリン＆はちみつ（３０円）
お菓子（１３８円）
飲み物（６０円）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★晩ごはん（５人分）★
焼き鶏 フライドポテト ご飯
ほうれん草とツナのサラダ
ひじき煮 かき玉汁
約１，３６３円【１人あたり約２７３円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏モモ肉（４４５円）
フライドポテト（冷凍）（１４９円）
ほうれん草（１０６円）
ツナ１缶（９１円）
生ひじき（１６２円）
いか棒天（８４円）
ちくわ（８４円）
しいたけ（残り）
玉子２個（２１円）
調味料（８０円）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
３/１６（木）の合計、約２，２５１円でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています！
お得にネットショッピングする方法なども紹介しております！
こちらから⇒「専業主婦のお小遣い稼ぎ」
「節約・お得情報」のブログもやっています！
こちらから⇒「楽しく節約する！専業主婦と仲間たち！」
お立ち寄りしていただければ幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログランキングに参加しています！
応援クリックお願いします↓↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
