シンプルだけどバランスの摂れた晩ごはん
３/６（月）の晩ご飯。
ご馳走！ってことも無く、
フツ～～のおかずになりました。
焼鮭に酢の物、かき玉汁に白ご飯。
すっごくシンプルだけど、
魚介類・お野菜・卵・海藻などを使っていて、
バランスよくできたなぁと。
（自己満足ですが・・・）
あっさりだけど、
お腹が満足した晩ごはんでした～。
では、３/６（月）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 卵焼き 豚肉のにんじん巻き
ほうれん草の胡麻和え
五目野菜天の煮物
飲み物
約３７３円
内訳：ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（２０円）
玉子３個（４８円）
ほうれん草（残り）
豚肉のにんじん巻き（残り）
五目野菜天の煮物（８４円）
調味料（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（２人分）★
卵雑炊
約１６円
内訳：ご飯（残り）
卵１個（１６円）
ねぎ（残り）
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★おやつ★
さくら蒸しパン おにぎり
寒天ゼリー 飲み物
約７２６円
内訳：さくら蒸しパン２袋（２３３円）
ご飯（残り）
ふりかけ（１０円）
寒天ゼリー（４２３円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
焼鮭 ご飯
タコときゅうりの酢の物
絹さやのかき玉汁
約１，４２９円【１人あたり２８６円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭５切れ（５２９円）
タコ（３７０円）
きゅうり１本（４１円）
わかめ（３２円）
絹さや（２１４円）
玉子２個（３２円）
ねぎ（残り）
調味料（７０円）
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３/６（月）の合計、約２，５４４円でした。
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