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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

おにぎりとスクランブルエッグの朝ごはん

お肉のおかず

我が家の朝ごはんは、

平日はご飯とお弁当おかずの残り、

休日はパンだったりするのですが、

この前の日曜日の朝ごはんは、

買い物に行ってなかったのと、

朝、ご飯を炊くのを忘れたっていうのが

重なって・・・

なんとも質素な朝ごはんになってしまいました。

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家族5人、みんな同じ分量の朝ごはんでした。。。

食いしん坊たちに、コレだけでは足らないのは

分かっているんですが・・・

用意することができませんでした。

ちゃんと前もって買い物に行かないとだめですね・・・

 

では、1/22(日)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  おにぎり 

  ウインナー&チーズ入りスクランブルエッグ

  飲み物

 約188円

   内訳:ご飯(残り)

      のり(64円)

      ウインナー(0円・ふるさと納税)

      チーズ(30円)

      玉子2個(34円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(5人分)★

  わかめうどん

 約197円

   内訳:うどん5玉(103円)

      わかめ(64円)

      白ねぎ(残り)

      調味料(30円)

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★おやつ★

  お菓子 クリームパン あんぱん

  ヨーグルト コロッケ アイス

  たこ焼き&ペットボトルお茶

  飲み物

 約2,014円   ←た、高すぎました・・

   内訳:お菓子(168円)

      クリームパン&あんぱん

       各5個入り(203円)

      ヨーグルト(276円)

      コロッケ4個(78円)

      たこ焼き&お茶(960円)

      アイス(269円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  とんぺい焼き ほうれん草のおひたし

  ミニトマト お味噌汁 ご飯

 約1,171円【1人あたり234円】

   内訳:ごはん3合(141円)

      玉子5個(80円)

      豚肉(293円)

      キャベツ(53円)

      にんじん1本(46円)

      ほうれん草(106円)

      ミニトマト(268円)

      豆腐(84円)

      大根(残り)

      ねぎ(残り)

      調味料(100円)

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1/22(日)の合計、約3,570円でした。

 

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