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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

野菜少なめの中華丼

 

晩ごはんを作る時間に

子どもの送り迎えなど、

用事が重なってしまい、バタバタ・・・。

前もって、

晩ごはんの用意もしてなかったので、

1人でテンパッて

作ったのが、この中華丼です。。。

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野菜が”白菜”と”にんじん”だけ!!

なんともシンプルすぎる

”中華丼”になりました~☆

でも、美味しくて満腹になりました!!

 

では、12/14(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  チーズバケット ご飯

  鶏肉と野菜の甘酢炒め

  高野豆腐の煮物 卵焼き

  ウインナー 飲み物

 約553円

   内訳:バケット1本(117円)

      チーズ(100円)

      ご飯2合(86円)

      鶏肉と野菜の甘酢炒め(残り)

      高野豆腐の煮物(残り)

      玉子3個(48円)

      ウインナー(132円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  味噌汁 いわしの生姜煮

 約21円

   内訳:中華めん1玉(21円)

      味噌汁(残り)

      いわしの生姜煮(残り)

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★おやつ★

  あんぱん クリームパン

  飲み物

 約228円

   内訳:あんぱん3個入り(84円)

      クリームパン3個入り(84円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  中華丼 ブロッコリー

  大根の味噌汁

 約765円【1人あたり153円】

   内訳:ごはん(残り)

      豚肉(333円)

      白菜1/4玉(80円)

      にんじん(51円)

      ブロッコリー(160円)

      大根(71円)

      調味料(70円)

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12/14(水)の合計、約1,567円でした~!!

 

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