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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

焼き鮭、焼きすぎました・・・

いつも魚を焼くときは、

グリルではなく、フライパンで焼いています。

  グリルは、後片付けが億劫になってしまって・・・

 クッキングシートを引いて焼けば、

 キレイな仕上がりになるのかも知れませんが、

 ついつい忘れてしまいます・・・。

そして、今回も・・・

いつもと同じようにフライパンで焼きました~。

すると・・・

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ハイ・・・焼きすぎてしまいました~(涙)

ふっくら、焼くのは難しいですね・・・。

 

では、7/25(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(4人分)

 バター入りロールパン 

 卵かけごはん 飲み物

約321円

  内訳:バター入りロールパン2袋(216円)

     ごはん(残り)

     玉子2個(45円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(4人分)

 卵とじうどん チキンナゲット

約280円

  内訳:うどん3玉(49円)

     玉子2個(45円)

     ねぎ(残り)

     チキンナゲット(161円)

     調味料(25円)

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おやつ

 お菓子 かき氷 飲み物

約398円

  内訳:お菓子(276円)

     シロップ(42円)

     飲み物(80円)

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夜ごはん(5人分)

 焼き鮭 パプリカのおひたし

 とうふサラダ 玉ねぎと茎わかめの味噌汁

 ごはん

約1,224円(1人あたり245円

  内訳:鮭5切れ(538円)

     パプリカ2個(212円)

     かつおパック(13円)

     レタス(53円)

     トマト1個(64円)

     豆腐1丁(31円)

     玉ねぎ1個(40円)

     茎わかめ(36円)

     あげ(20円)

     ごはん4合(172円)

     調味料(45円)

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7/25(月)の合計、約2,223円でした。

 

 「焼き鮭 パプリカのおひたし

  とうふサラダ 玉ねぎと茎わかめの味噌汁

  ごはん」

   ~家族の評価~(5段階)

  *見た目  ★★★☆☆

  *コスト  ★★☆☆☆

  *美味しさ ★★★★☆

 

 

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