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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

しらすごはん

朝ごはんに、「しらすごはん」を

作っていただきました~。

作るって言っても、

ごはんの上に、しらす、ねぎをのせて、

お醤油をチョロッとかけるだけなんですが・・・。

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美味しいので、朝からモリモリ食べちゃいます!!

 

では、7/6(水)のおうちごはんと

食費を紹介していきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当を含む]

 塩こんぶごはん しらすごはん

 チキンナゲット パプリカの塩コショウ炒め

 玉子焼き ほうれん草のおひたし

 アメリカンドッグ 飲み物

約797円

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(6円)

     しらす(162円)

     ねぎ(53円)

     チキンナゲット(149円)

     パプリカ(69円)

     玉子3個(67円)

     ほうれん草(60円)

     調味料(15円)

     アメリカンドッグ(27円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 ごはん お味噌汁

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約466円

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夜ごはん(5人分)

 そばめし しらすごはん

約441円一人あたり88円

  内訳:豚肉(293円)

     キャベツ(30円)

     焼きそば2玉(72円)

     ごはん(残り)

     しらす(46円)

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7/6(水)の合計、約1,704円でした~。

 

 

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