あっさり冷しゃぶ
夜ごはんに、「冷しゃぶ」を作りました～。
お肉と野菜を一緒に食べられるので、
とってもイイ感じです☆
写真には、写っていませんが、
この冷しゃぶのほかに、
「青梗菜としいたけ、にんじんの卵スープ」も
一緒に、美味しくいただきました～！！
７/８（金）のおうちごはんと食費の紹介です！
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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］
塩こんぶごはん ゆかりごはん
春雨サラダ ひじき煮の卵とじ
鶏のレモンペッパー焼き
パプリカとほうれん草のドレッシング和え
焼き鮭 アメリカンドッグ ミニトマト
玉子焼き 飲み物
約５２７円
内訳：ごはん３合（１２９円）
塩こんぶ（６円）
ゆかり（６円）
春雨サラダ・ひじき煮の卵とじ（残り）
鶏レモンペッパー（７７円）
パプリカ（６９円）
ほうれん草（６０円）
鮭（残り）
アメリカンドッグ（２７円）
ミニトマト（１６円）
玉子３個（６７円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（１人分）
ごはん 焼き鮭 春雨サラダ 味噌汁
０円（すべて残り物）
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おやつ
茹でとうもろこし お菓子 飲み物
約４６８円
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冷しゃぶ ごはん
青梗菜としいたけ、にんじんの卵スープ
約９２１円（１人あたり１８４円）
内訳：豚肉（３７７円）
レタス（５３円）
トマト１個（６５円）
きゅうり１本（４１円）
青梗菜（１０６円）
にんじん（残り）
しいたけ（５３円）
玉子１個（２２円）
ごはん３合（１２９円）
調味料（７５円）
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７/８（金）の合計、約１，９１６円でした～。
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