☆青梗菜と豚肉の炒め物☆
夜ごはんに、
「青梗菜と豚肉の炒め物」を
作りました～。
味付けは、中華風ではなく、
お酒と醤油で和風にしています。
ごはんともよく合い、
モリモリ食べれます！！
では、６/１５（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］
ゆかりごはん あおさふりかけごはん
野菜フライ 玉子焼き
切り干し大根の煮物 アメリカンドッグ（冷凍）
アスパラのベーコン巻き 飲み物
約７７９円
内訳：ごはん３合（１２９円）
ゆかり（６円）
あおさふりかけ（２４円）
野菜フライ（１０８円）
玉子３個（６７円）
切り干し大根の煮物（残り）
アメリカンドッグ１個（２７円）
アスパラ（１７１円）
ベーコン（１８７円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（１人分）
鮭ごはん かき玉汁
０円（すべて残り物）
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おやつ（３人分）
お菓子 飲み物
約１４７円
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夜ごはん（５人分）
青梗菜と豚肉の炒め物 ブロッコリー
もやしとニラのスープ ごはん
約８３８円（１人あたり１６８円）
内訳：豚肉（３６７円）
青梗菜（１０６円）
にんじん（残り）
しいたけ（残り）
ブロッコリー（２１４円）
もやし（残り）
ニラ（残り）
玉子１個（２２円）
ごはん３合（１２９円）
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６/１５（水）の合計 １，７６４円 でした～。
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