鶏肉のピカタ（2017.3.30）
１パック（約７００ｇ）の鶏モモ肉を使って、
”ピカタ”を作りました～。
イイ感じの焼き目が付きました～。
約７００ｇもあったのに
ぜ～んぶ食べてしまいました・・・。
では、３/３０（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
菓子パン フランクフルト
りんご 飲み物
約６８９円
内訳：菓子パン３袋(２５３円）
フランクフルト５本（２１５円）
りんご３玉（１６１円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（４人分）★
おにぎり お好み焼き
冷やしうどん ねぎラーメン
約３１３円
内訳：おにぎり（市販）３個（１３９円）
お好み焼き（残り）
うどん１玉（２１円）
中華めん３玉（６３円）
調味料（４０円）
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★おやつ★
チョコ菓子 おせんべい あんぱん
ジュース３本 飲み物
約６８５円
内訳：チョコ菓子１袋（２１４円）
おせんべい１袋（８４円）
あんぱん５個入り（８４円）
ジュース３本（２４３円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
鶏肉のピカタ 野菜サラダ
ご飯 お味噌汁 お漬物
約１，３３６円【１人あたり約２６７円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏モモ肉（５０９円）
玉子２個（３２円）
キャベツ（１８円）
きゅうり２本（８２円）
トマト２玉（１０７円）
ツナ１缶（９１円）
豆腐（８４円）
にんじん（残り）
ほうれん草（残り）
ねぎ（残り）
油揚げ（２１円）
お漬物（１７１円）
調味料（８０円）
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３/３０（木）の合計、約３，０２３円でした。
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