しらすの卵焼き
前に”しらす丼”を作ったときに、
残ったしらすを使って、卵焼きを作りました～。
この日のお昼ご飯は、そうめんだったので、
少しでもおかずがあればと・・作りました。
残っている大葉もあったので、
入れてもよかったかなぁ。。。
では、７/２（日）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
ツイストドーナツ 飲み物
約３１１円
内訳：ツイストドーナツ４個（２５１円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（５人分）★
そうめん しらすの卵焼き
ミニトマト
約６１８円
内訳：そうめん６束（２２５円）
ねぎ（残り）
玉子４個（６４円）
しらす（２７９円）
ミニトマト（残り）
調味料（５０円）
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★おやつ★
スナック菓子 ジュース
アイス
約６７０円
内訳：スナック菓子（３２７円）
ジュース（２２０円）
アイス（１２３円）
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★晩ごはん（５人分）★
外食
３，８５４円
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７/２（日）の合計、約５，４５３円でした。
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ワイワイ楽しい！手巻きずし★
久しぶりに手巻きずしをしました。
巻く具は、
ブリやカツオに、
卵焼き、かにかまなどを用意しました。
ブリやカツオは、大葉と一緒に巻いたり、
卵、かにかまはオニオンスライスと一緒に巻いて、
サラダ巻きにしたりして、
楽しみながら、美味しくいただきました～！！
３合分のご飯がなくなるぐらい
お腹いっぱい食べました～♪♪♪
満腹大作戦、大成功です！！！
では、７/１（土）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
ハム＆チーズトースト
飲み物
約３０７円
内訳：食パン５枚（８８円）
ハム（６７円）
チーズ（７２円）
調味料（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（５人分）★
チャーハン
約１６３円
内訳：ご飯（残り）
ウインナー（１０１円）
玉子２個（３２円）
調味料（３０円）
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★晩ごはん（５人分）★
手巻きずし お味噌汁
約１，８７７円【１人あたり約３７５円】
内訳：ご飯４合（１８８円）
ブリ刺身（５３０円）
カツオ１匹（６４５円）
玉子３個（４８円）
かにかま（１６８円）
玉ねぎ（７１円）
ねぎ（１０６円）
キャベツ（３０円）
あげ（２１円）
調味料（７０円）
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７/１（土）の合計、約２，３４７円でした。
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３色どんぶり★しらすバージョン★
しらすを使って、
３色どんぶりを作りました～。
ほうれん草のナムル、炒り卵を一緒にトッピング～★
わさび醤油をかけていただきました～！！
いつも作る”しらす丼”もいいですが、
こんな風にお野菜などと一緒に食べるのも
いいなぁと。
子ども達にも好評でした～★★★
では、６/３０（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
トースト 飲み物
アイス
約３３５円
内訳：チョコ食パン（２０３円）
マーガリン（３０円）
アイス（４２円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（２人分）★
照り焼きチキン丼 お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
ヨーグルト 飲み物
約２７２円
内訳：ヨーグルト（２１２円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
３色どんぶり ちくわ＆きゅうり
お味噌汁
約９０９円【１人あたり約１８２円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
玉子３個（４８円）
ほうれん草（１０６円）
しらす（２７８円）
ちくわ（１６８円）
きゅうり１本（３５円）
さつまいも１本（５３円）
玉ねぎ（残り）
調味料（８０円）
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６/３０（金）の合計、約１，５１６円でした～！
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