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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏キムチ

お肉のおかず

鶏肉とキムチで

”鶏キムチ”を作りました~!!

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キムチでご飯がすすむ~!!!

子ども達も「から~い!」って言いながらも

いっぱい食べてくれました~。

 

では、4/12(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 ねぎ入り卵焼き

  ウインナー から揚げ ミニトマト

  きんぴらごぼう 

  飲み物

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 約433円

   内訳:ご飯3合(141円)

      鮭わかめふりかけ(20円)

      玉子3個(48円)

      ねぎ(残り)

      ウインナー(134円)

      から揚げ(残り)

      ミニトマト(20円)

      きんぴらごぼう(残り)

      飲み物(60円)

      調味料(10円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 豚汁 朝おかずの残り

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  スナック菓子 飲み物

 約228円

   内訳:スナック菓子2袋(168円)

      飲みもの(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏キムチ ご飯

  かき玉汁 ブロッコリー

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 約978円【1人あたり約196円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏肉(447円)

      キャベツ(40円)

      キムチ(107円)

      玉子2個(32円)

      ねぎ(残り)

      ブロッコリー(181円)

      調味料(30円)

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4/12(水)の合計、約1,639円でした~!!

 

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