油揚げの納豆チーズ
油揚げを買っていて・・・
いつもなら、刻んで冷凍したり、
いなりずし用に使ったりするのですが、
今回は、買ってきてすぐに使わなかったので、
賞味期限がきてしまい、
慌てて”油揚げ”を使ったお料理することに・・・
そして、こんなものを作ってみました～↓↓
焼いた油揚げに
納豆とチーズをトッピング～！
食べる前にお醤油を少しかけました～。
冷めるとチーズが固まるので、
温かいうちに急いで食べました～（笑）
子ども達の反応は・・賛否両論でした～。
では、４/７（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
おにぎり ブロッコリー
かにかま入りスクランブルエッグ
飲み物
約３７５円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鮭わかめふりかけ（２０円）
塩昆布（１２円）
かにかま（８４円）
玉子３個（４８円）
ブロッコリー（残り）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（３人分）★
カレーうどん
約７３円
内訳：カレー（残り）
うどん３玉（６３円）
調味料（１０円）
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★おやつ★
スナック菓子 ジュース３本
飲み物
約４０３円
内訳：スナック菓子１袋（９５円）
ジュース３本（２４８円）
飲みもお（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ご飯 油揚げの納豆チーズ
豚肉とピーマンの塩・胡椒炒め
ミニトマト ブロッコリー
お味噌汁
約１，２０７円【１人あたり約２４１円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
油揚げ２袋（１６８円）
納豆２パック（６３円）
チーズ（８８円）
豚肉（２３７円）
ピーマン（１０８円）
ミニトマト（２１４円）
ブロッコリー（残り）
しいたけ（１０６円）
わかめ（３２円）
調味料（５０円）
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４/７（金）の合計、約２，０５８円でした。
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