まるごと食べれる焼きししゃも
頭から尻尾まで
まるごと食べられる”ししゃも”。
久しぶりに買って焼きました～。
カルシウム補給だぁ～～～！！！
フライパンで焼いたのですが、
きれいに上手く焼けたので良かったです。
では、４/５（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
しらすご飯
飲み物
約７５７円
内訳：ご飯３合（１４１円）
しらす（３７５円）
ねぎ（１７１円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（４人分）★
ホットドッグ ご飯
お味噌汁
約１２１円
内訳：ロールパン５本（１１１円）
から揚げ（残り）
キャベツ（残り）
ご飯（残り）
お味噌汁（残り）
調味料（１０円）
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★おやつ★
スナック菓子 バタークッキー
ヨーグルト 飲み物
約４５０円
内訳：スナック菓子２袋（１６８円）
バタークッキー（８４円）
ヨーグルト（１３８円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ししゃも ご飯
豚肉とにんじん、小松菜の炒め物
キャベツ、玉ねぎ入りかき玉汁
納豆
約１，２０２円【１人あたり約２４０円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
ししゃも（５５７円）
豚肉（２９１円）
にんじん（残り）
小松菜（８４円）
キャベツ（残り）
玉ねぎ（残り）
玉子１個（１６円）
納豆２パック（６３円）
調味料（５０円）
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４/５（水）の合計、約２，５３０円でした。
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