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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

まるごと食べれる焼きししゃも

お魚のおかず

頭から尻尾まで

まるごと食べられる”ししゃも”。

久しぶりに買って焼きました~。

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カルシウム補給だぁ~~~!!!

フライパンで焼いたのですが、

きれいに上手く焼けたので良かったです。

 

では、4/5(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  しらすご飯

  飲み物

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 約757円

   内訳:ご飯3合(141円)

      しらす(375円)

      ねぎ(171円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  ホットドッグ ご飯

  お味噌汁

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 約121円

   内訳:ロールパン5本(111円)

      から揚げ(残り)

      キャベツ(残り)

      ご飯(残り)

      お味噌汁(残り)

      調味料(10円)

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★おやつ★

  スナック菓子 バタークッキー

  ヨーグルト 飲み物

 約450円

   内訳:スナック菓子2袋(168円)

      バタークッキー(84円)

      ヨーグルト(138円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  ししゃも ご飯

  豚肉とにんじん、小松菜の炒め物

  キャベツ、玉ねぎ入りかき玉汁

  納豆

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 約1,202円【1人あたり約240円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      ししゃも(557円)

      豚肉(291円)

      にんじん(残り)

      小松菜(84円)

      キャベツ(残り)

      玉ねぎ(残り)

      玉子1個(16円)

      納豆2パック(63円)

      調味料(50円)

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4/5(水)の合計、約2,530円でした。

 

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