読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

卵サラダ

野菜のおかず

シンプル~な”卵サラダ”を作りました~。

f:id:fullhome:20170319215940j:plain

レタス、ド~ン!

わかめ、ド~ン!!

卵、ドド~ン!!!

と、のっけ盛り。

マヨネーズをかけて、

美味しくいただきました~★

 

では、3/17(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

*************************

★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  はちみつトースト

  ご飯 から揚げ ひじき煮

  卵焼き ミニトマト 

  ほうれん草の昆布和え

  飲み物

f:id:fullhome:20170319215926j:plain

 約531円

   内訳:食パン4枚(68円)

      マーガリン&はちみつ(40円)

      ご飯3合(141円)

      かつお1パック(13円)

      から揚げ(残り)

      ひじき煮(残り)

      玉子3個(32円)

      ミニトマト(161円)

      ほうれん草(残り)

      塩昆布(6円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

*************************

★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 ほうれん草のサラダ

  かき玉汁

 0円(すべて残り物)

*************************

★おやつ★

  ポテトチップス 

  チョコチップクッキー

  飲み物

 約336円

   内訳:ポテトチップス大1袋(192円)

      チョコチップクッキー1箱(84円)

      飲み物(60円)

*************************

★晩ごはん(5人分)★

  炊き込みご飯 卵サラダ

  鶏だんご味噌汁

f:id:fullhome:20170319215916j:plain

 約973円【1人あたり約195円】

   内訳:ご飯4合(188円)

      しいたけ(53円)

      えのき(84円)

      まいたけ(106円)

      鶏ミンチ(190円)

      にんじん1本(71円)

      キャベツ(53円)

      ねぎ(残り)

      玉子5個(53円)

      わかめ(32円)

      レタス(63円)

      調味料(80円)

*************************

3/17(金)の合計、約1,840円でした~!!

 

 

*************************

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています!

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております!

こちらから⇒専業主婦のお小遣い稼ぎ

「節約・お得情報」のブログもやっています!

こちらから⇒楽しく節約する!専業主婦と仲間たち!

お立ち寄りしていただければ幸いです。

*************************

ブログランキングに参加しています!

応援クリックお願いします↓↓↓

 

 

*************************