親子丼＆お味噌汁

木曜日の晩ごはんは、

『親子丼』をつくりました。

　親子丼とお味噌汁、

　色合いが一緒になっちゃった・・・（笑）

　どちらかに、”にんじん”でも入れれば

　よかったかな～。

鶏肉は”ムネ肉”を使いました。

”モモ肉”より少しは、

ヘルシーに作れたかな～って思います！

では、２/２（木）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん（５人分）★

　　はちみつトースト　ウインナー

　　卵焼き　ご飯　飲みもの

　約４０２円

　　　内訳：食パン３枚（５３円）

　　　　　　マーガリン＆はちみつ（３０円）

　　　　　　ウインナー（７０円）

　　　　　　玉子３個（４８円）

　　　　　　ご飯３合（１４１円）

　　　　　　飲み物（６０円）

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★昼ごはん（３人分）★

　　カレーライス

　０円（すべて残り物）

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★おやつ★

　　ヨーグルト　飲み物

　約１３５円

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★晩ごはん（５人分）★

　　親子丼　

　　大根とあげの味噌汁

　約４５９円【１人あたり９２円】

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　鶏ムネ肉（１０１円）

　　　　　　玉ねぎ１玉（３０円）

　　　　　　玉子４個（６４円）

　　　　　　大根（２１円）

　　　　　　あげ（３２円）

　　　　　　調味料（７０円）

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２/２（木）の合計、約９９６円でした～！！

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