読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉のニラ玉炒め

お肉のおかず

鶏肉・ニラ・にんじんを

卵と一緒に炒めました~。 

f:id:fullhome:20170127235625j:plain

ニラの香りが食欲をそそります!!

お酒とお醤油だけの味付けで

あっさりといただきました~。

久しぶりの納豆も。

大満足の満腹ごはんでした~!

 

では、1/25(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

*************************

★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 肉団子 ひじき煮 

  スナップえんどう ミニトマト

  卵焼き フライドポテト

  飲み物

 約362円

   内訳:ご飯3合(141円)

      梅ふりかけ(6円)

      肉団子(残り)

      ひじき煮(残り)

      スナップえんどう(残り)

      ミニトマト(残り)

      玉子3個(48円)

      フライドポテト(102円)

      飲み物(60円)

      調味料(5円)

f:id:fullhome:20170128000432j:plain

*************************

★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 チキンナゲット 

  スナップえんどうと卵のサラダ

  お味噌汁

 0円(すべて残り物)

*************************

★おやつ★

  きな粉おにぎり お菓子

  飲み物

 約298円

   内訳:ご飯(残り)

      きな粉(30円)

      お菓子(168円)

      飲み物(100円)

f:id:fullhome:20170128000418j:plain

*************************

★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉のニラ玉炒め ご飯

  さつまいもの甘煮 お味噌汁

  納豆

 約1,137円【1人あたり227円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(464円)

      ニラ(106円)

      卵3個(50円)

      にんじん(残り)

      さつまいも1本(106円)

      とうふ(84円)

      白ねぎ(残り)

      納豆3パック(106円)

      調味料(80円)

f:id:fullhome:20170128000446j:plain

*************************

1/25(水)の合計、約1,797円でした~。

 

*************************

「お小遣い稼ぎ」のブログもやっています!

お得にネットショッピングする方法なども紹介しております!

こちらから⇒専業主婦のお小遣い稼ぎ

「節約・お得情報」のブログもやっています!

こちらから⇒楽しく節約する!専業主婦と仲間たち!

お立ち寄りしていただければ幸いです。

*************************

ブログランキングに参加しています!

応援クリックお願いします↓↓↓

 

 

*************************