照り焼きチキン
火曜日の晩ごはんに、
『照り焼きチキン』を作りました。
少しだけ”お酢”を入れてるので、
さっぱり食べれます。
ご飯によく合うおかずで、
子ども達も大好きな１品です★★
では、１２/６（火）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）【お弁当含む】★
メロンパン クリーム＆ホイップパン
梅まぜご飯 のりたまご飯
野菜の肉そぼろ炒め 野菜フライ
ピーマンの胡麻和え 卵焼き
飲み物
約４９５円
内訳：メロンパン１個（６３円）
クリーム＆ホイップパン１個（６３円）
ご飯３合（１２９円）
梅混ぜふりかけ（３円）
のりたまふりかけ（２４円）
野菜の肉そぼろ炒め（残り）
野菜フライ（９５円）
ピーマン（残り）
玉子３個（４８円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ごはん お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
お菓子 飲み物
約３５８円
内訳：お菓子（２９８円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
照り焼きチキン レタス
ごはん
ほうれん草とかまぼこ入りかき玉汁
約１,０１６円【１人分あたり２０３円】
内訳：ご飯３合（１２９円）
鶏肉（４７０円）
レタス１玉（１６０円）
ほうれん草（６０円）
かまぼこ（９５円）
玉子２個（３２円）
調味料（７０円）
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１２/６（火）の合計、約１,８６９円でした～！！
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