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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

チキンライス&サラダ

ごはんもの

ご飯が余っていたので、

晩ごはんは”チキンライス”にしました~。

サラダは、前にも作って高評だった

”ちくわときゅうりとしらす”のサラダです。

 家族に気に入られると何回も作ってしまうんです・・

いっぱい食べてくれて、

この日も満腹~!!

 

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では、9/16(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 梅混ぜご飯 かにクリームコロッケ

 卵焼き ウインナー

 パプリカとピーマンのドレッシング和え

 鶏のレモンペッパー焼き

 飲み物

約608円

  内訳:ごはん3合(129円)

     梅混ぜふりかけ(6円)

     かにクリームコロッケ(122円)

       (冷凍食品) 

     玉子3個(67円)

     ウインナー(142円)

     パプリカ・ピーマン(残り)

     鶏レモンペッパー(62円)

     調味料(20円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 炊き込みご飯 朝の残り

0円(すべて残り物)

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おやつ

 お菓子 飲み物

約144円

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晩ごはん(5人分)

 チキンライス サラダ 

 れんこんのきんぴら

約1,009円1人あたり202円

  内訳:ごはん(残り)

     鶏モモ肉(197円)

     玉ねぎ(46円)

     ピーマン(残り)

     ちくわ(190円)

     きゅうり(82円)

     しらす(108円)

     れんこん(366円)

     調味料(20円)

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9/16(金)の合計、約1,761円でした~。

 

 

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