鶏ムネ肉のピカタ
木曜日の夜ごはんに
「鶏ムネ肉のピカタ」を作りました～。
卵にくるまれている鶏ムネ肉は、
やわらかくて、とっても美味しかったです。
我が家のピカタは、卵に少しお醤油を入れるのですが、
この日は、お醤油を入れすぎちゃいました～（汗）
ほんの少しですが・・・。
塩分、気をつけないと・・・ですね。
では、７/２１（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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朝ごはん（5人分）
トースト（マーガリン＆はちみつ）
卵かけご飯 飲み物
約２６６円
内訳：食パン４枚（７８円）
マーガリン＆はちみつ（５１円）
ごはん（残り）
玉子３個（６７円）
醤油（１０円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（４人分）
ナポリタン
約５１４円
内訳：スパゲッティ３束（１６７円）
ウインナー８本（１６０円）
にんじん１本（３５円）
ピーマン（１０６円）
ケチャップ（４６円）
子ども達が大好きな「ナポリタン」を作りました。
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おやつ
チューペット 飲み物 お菓子
約３３６円
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夜ごはん（５人分）
しらすごはん 鶏ムネ肉のピカタ
トマト きゅうり
厚揚げとにんじん、えのきの味噌汁
約１，０７４円（１人あたり２１５円）
内訳：ごはん４合（１７２円）
しらす（２１６円）
ねぎ（残り）
鶏ムネ肉（１９９円）
玉子２個（４５円）
トマト２個（１２９円）
きゅうり１本（５３円）
厚揚げ（９５円）
にんじん（残り）
えのき（９５円）
調味料（７０円）
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７/２１（木）の合計、約２，１９０円でした。
「鶏ムネ肉のピカタ」
～家族の評価～（５段階）
＊見た目 ★★★★★
＊コスト ★★★☆☆
＊美味しさ ★★★☆☆
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