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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

あんかけ焼きそば

野菜たっぷりの

「あんかけ焼きそば」を作ってみました~!

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具の種類は・・・

 キャベツ・にんじん・しいたけ・

 パプリカ(赤・黄)・豚肉  ・・・です。

彩りもキレイに出来上がりました~。

中華万能調味料で味付けをし、とろみをつけて、

焼き目をつけた麺の上に、ザザッとかければ

出来上がりです!!

みんな、「おいし~!!」って、言って

食べてくれました!

簡単にできるので、

これから、始まる夏休みのお昼ごはんにも

いいと思いま~す★

 

では、7/12(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 クロワッサン 焼き肉丼

 ゆかりごはん 玉子焼き

 しいたけとにんじんのバター醤油炒め

 焼き肉 さつまいも(冷凍)

約708円

  内訳:ごはん2合(86円)

     クロワッサン4個(108円)

     ゆかり(6円)

     玉子3個(67円)

     しいたけ・にんじん(残り)

     豚肉(340円)

     さつまいも(冷凍食品)(71円)

     調味料(30円)

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 昼ごはん(1人分)

 焼肉丼

0円(すべて残り物)

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おやつ

 プリン グラノーラ アイス お菓子 飲み物

約403円

  内訳:プリン2個(60円)

     グラノーラ(162円)

     アイス(37円)  

     お菓子(84円)

     飲み物(60円)

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夜ごはん(5人分)

 あんかけ焼きそば ミニあんぱん

約794円(1人あたり159円)

  内訳:焼きそば麺4玉(69円)

     豚肉(340円)

     キャベツ(57円)

     にんじん1本(46円)

     しいたけ(53円)

     パプリカ(71円)

     調味料(50円)

     ミニあんぱん(108円)

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7/12(火)の合計、約1,905円でした~。

 

「あんかけ焼きそば」

  ~家族の評価~(5段階)

   *見た目  ★★★★★

   *コスト  ★★★★

   *美味しさ ★★★★★

 

 

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