肉そぼろチャーハン
お弁当用にハンバーグの作りおきを作ろうと
豚ミンチを買っていましたが、
なんだか思うように
家事が進まずに、ハンバーグ作りを
断念してしまったので、
そのミンチを使って、
肉そぼろを作りました～。
にんじん、玉ねぎと一緒に炒めて、
しょうゆ、お酒、みりん、などで味付けし、
少し煮立てたら、ごはんを投～入～！
簡単！美味しい！！チャーハンの出来上がり～！！
お味噌汁、冷奴と一緒にいただきました～♪♪
では、６/２９（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしたいと思います。
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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］
塩こんぶごはん のり佃煮ごはん
ゆかりごはん 玉子焼き
ミートボール ウインナー
かにかま アメリカンドッグ
ほうれん草の胡麻和え
飲み物
約６０４円
内訳：ごはん３合（１２９円）
塩こんぶ（３円）
のり佃煮（１０円）
ゆかり（６円）
玉子３個（６７円）
ミートボール（７１円）
ウインナー（１２０円）
かにかま（４１円）
アメリカンドッグ１個（２７円）
ほうれん草（６０円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（１人分）
サラダ 天かすごはん
約１０円
内訳：サラダ（残り）
ごはん（残り）
天かす（１０円）
ねぎ（残り）
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おやつ
お菓子 アイス 飲み物
約４３４円
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夜ごはん（５人分）
肉そぼろチャーハン 冷奴
豆腐とあげのみそ汁
約７５７円（１人あたり１５１円）
内訳：豚ミンチ（３８８円）
玉ねぎ１個（４０円）
にんじん１本（４３円）
ごはん（残り）
豆腐３丁（９４円）
あげ（２０円）
ねぎ（８５円）
しょうが（１７円）
調味料（７０円）
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６/２９（水）の合計 約１，８０５円でした～。
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