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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

肉そぼろチャーハン

お弁当用にハンバーグの作りおきを作ろうと

豚ミンチを買っていましたが、

なんだか思うように

家事が進まずに、ハンバーグ作りを

断念してしまったので、

そのミンチを使って、

肉そぼろを作りました~。

にんじん、玉ねぎと一緒に炒めて、

しょうゆ、お酒、みりん、などで味付けし、

少し煮立てたら、ごはんを投~入~!

簡単!美味しい!!チャーハンの出来上がり~!!

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お味噌汁、冷奴と一緒にいただきました~♪♪

 

では、6/29(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む

 塩こんぶごはん のり佃煮ごはん

 ゆかりごはん 玉子焼き

 ミートボール ウインナー

 かにかま アメリカンドッグ

 ほうれん草の胡麻和え

 飲み物

約604円

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(3円)

     のり佃煮(10円)

     ゆかり(6円)

     玉子3個(67円)

     ミートボール(71円)

     ウインナー(120円)

     かにかま(41円)

     アメリカンドッグ1個(27円)

     ほうれん草(60円)

     調味料(10円)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 サラダ 天かすごはん

約10円

  内訳:サラダ(残り)

     ごはん(残り)

     天かす(10円)

     ねぎ(残り)

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 おやつ

 お菓子 アイス 飲み物

約434円

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夜ごはん(5人分)

 肉そぼろチャーハン 冷奴

 豆腐とあげのみそ汁

約757円1人あたり151円

  内訳:豚ミンチ(388円)

     玉ねぎ1個(40円)

     にんじん1本(43円)

     ごはん(残り)

     豆腐3丁(94円)

     あげ(20円)

     ねぎ(85円)

     しょうが(17円)

     調味料(70円)

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6/29(水)の合計 約1,805円でした~。

 

 

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