豚丼（2017.4.15）
土曜日の晩ご飯に、
”豚丼”を作りました～。
紅生姜がまた食欲をそそります。
いつも、豚丼を作るので、
たまには、”牛丼”も作ってみようかなと・・・
思う今日この頃でした～！！
では、４/１５（土）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）★
フレンチトースト 飲み物
約３５６円
内訳：食パン８枚（１４１円）
玉子４個（６４円）
牛乳（８１円）
調味料（１０円）
飲みもの（６０円）
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★昼ごはん（５人分）★
カップ麺５個
約５４０円
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
チョコレート
約５１８円
内訳：スナック菓子（２４４円）
チョコレート（２１４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
豚丼 かき玉汁
ピーマンとパプリカのポン酢和え
約１，１３８円【１人あたり約２２８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（５５３円）
玉ねぎ１個（０円・いただき物）
ピーマン（１０６円）
パプリカ（１０６円）
玉子２個（３２円）
調味料（８０円）
しいたけ（１２０円）
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４/１５（土）の合計、約２，５５２円でした。
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目玉焼きのせそばめし
ご飯が余ってきたので、
晩ごはんに”そばめし”を作りました～。
今回は、目玉焼きをのせてみました～★★★
半熟たまごがとろ～り・・・
と、思っていたら、
少し固まりすぎてしまいました・・・。
半熟って難しいです・・・
でも、美味しくてお腹いっぱいになりました！！
では、４/１４（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 卵焼き 豚肉の生姜焼き
ブロッコリーのおかか和え
ミニトマト
飲み物
約２８５円
内訳：ご飯３合（１４１円）
玉子３個（４８円）
豚肉の生姜焼き（残り）
ブロッコリー（残り）
ミニトマト（残り）
鰹節２パック（２６円）
調味料（１０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約２２８円
内訳：スナック菓子（１６８円）
飲みもの（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
目玉焼きのせそばめし
もずく酢
約６７７円【１人あたり約１３５円】
内訳：ご飯（残り）
焼きそば麺２玉（４２円）
キャベツ（３０円）
パプリカ（残り）
豚肉（２４３円）
玉子５個（８０円）
もずく（１６１円）
きゅうり１本（４１円）
調味料（８０円）
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４/１４（金）の合計、約１，１９０円でした～！！
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平凡なごはん＆お弁当
４/１３（木）、
この日も朝からお弁当を作りました。
少し前に作って冷凍しておいた”コロッケ”を
メインにしたお弁当です。
ご飯とご飯の間には”おかか”を。
このご飯、なかなか好評です！！
晩ごはんは、
”豚肉の生姜焼き”を作りました。
もちろんご飯によく合うので、
子ども達もたくさん食べてくれました～！！
では、４/１３（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 コロッケ 卵焼き
ブロッコリー パプリカ
飲み物
約３９１円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鰹節２パック（２６円）
コロッケ（残り）
玉子３個（４８円）
ブロッコリー（残り）
パプリカ１個（１０６円）
飲み物（６０円）
調味料（１０円）
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★昼ごはん（１人分）★
ご飯 鶏キムチ かき玉汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
チョコレート スナック菓子
フルーツオレ 飲み物
約５４８円
内訳：チョコレート（２１４円）
スナック菓子（１６８円）
フルーツオレ（１０６円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
豚肉の生姜焼き ご飯
トマト＆きゅうり もずく
お味噌汁
約１，３１２円【１人あたり約２６２円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
豚肉（４８６円）
玉ねぎ１個（６３円）
ミニトマト（１９４円）
きゅうり２本（８２円）
もずく（１６１円）
豆腐（８４円）
にんじん（残り）
あげ（２１円）
調味料（８０円）
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４/１３（木）の合計、約２，２５１円でした。
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