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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ぶりの味噌照り焼き

5/11(木)の晩ごはんは、

「ぶりの味噌照り焼き」を作りました~。

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甘辛の照り焼きにしようと思ったのですが、

いつも同じなのもなぁ・・・と。

そこで、お味噌を少し入れてみました。

”味噌煮”のタレのような感じで

とっても美味しく出来上がりました~!!

このタレで、ご飯がすすみます!

子ども達もおかわりをして満腹に~!!!

久しぶりに2日続けて

「お魚」がメインの晩ごはんになりました~。

 

では、5/11(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 野菜フライ パプリカ

  ミニトマト 卵焼き ウインナー

  飲み物

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 約795円

   内訳:ご飯3合(141円)

      そぼろソフトふりかけ(127円)

      野菜フライ2袋(190円)

      パプリカ(残り)

      ミニトマト(85円)

      玉子3個(48円)

      ウインナー(134円)

      調味料(10円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 焼鮭 パプリカ

  ミニトマト お味噌汁

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  アイス 飲み物

 約102円

   内訳:アイス(42円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  ぶりの味噌照り焼き ご飯

  さつまいもの甘煮

  もずく&きゅうり・トマト

  かき玉汁 オレンジ

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 約1,296円【1人あたり約259円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      ぶり6切れ(635円)

      さつまいも1本(106円)

      もずく(161円)

      きゅうり1本(35円)

      ミニトマト(106円)

      玉子2個(32円)

      ねぎ(残り)

      調味料(80円)

      オレンジ(0円・いただき物)

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5/11(木)の合計、約2,193円でした。

 

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