焼肉丼

豚肉・キャベツ・にんじん・

ピーマン・玉ねぎで、

焼肉を作りました～。

そのまま「おかず」にしてもよかったのですが、

子ども達を満腹にするため、

「どんぶり」にしました～！！

「おいし～～！！」と大満足で食べてくれました。

では、３/２８（火）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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 ★朝ごはん（５人分）★

　　はちみつトースト　シュガートースト

　　バター入りロールパン　鮭わかめおにぎり

　　飲み物

　約４８４円

　　　内訳：食パン３枚（４８円）

　　　　　　マーガリン＆はちみつ・さとう

　　　　　　　　　　　　　　　（３０円）

　　　　　　バター入りロールパン（１３８円）

　　　　　　ご飯４合（１８８円）

　　　　　　鮭わかめふりかけ（２０円）

　　　　　　飲みもの（６０円）

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★昼ごはん（４人分）★

　　ご飯　卵かけご飯　鮭

　　豚肉とまいたけの卵炒め

　　お味噌汁

　約３１円

　　　内訳：ご飯（残り）

　　　　　　玉子２コ（２１円）

　　　　　　鮭（残り）

　　　　　　豚肉とまいたけの卵炒め（残り）

　　　　　　お味噌汁（残り）

　　　　　　調味料（１０円）

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★おやつ★

　　チョコチップクッキー　ポテトチップス

　　飲み物　いちごオレ

　約３３４円

　　　内訳：チョコチップクッキー１箱（８４円）

　　　　　　ポテトチップ１袋（８４円）

　　　　　　飲み物（６０円）

　　　　　　いちごオレ（１０６円）

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★晩ごはん（５人分）★

　　焼肉丼　わかめ入りかき玉汁

　　トマトとマカロニのサラダ

　約１，０５５円【１人あたり約２１１円】

　　　内訳：ご飯３合（１４１円）

　　　　　　豚肉（２９４円）

　　　　　　キャベツ（８５円）

　　　　　　にんじん１本（７１円）

　　　　　　ピーマン大２個（８２円）

　　　　　　玉ねぎ１玉（４０円）

　　　　　　トマト３玉（１６７円）

　　　　　　マカロニ（４２円）

　　　　　　わかめ（３２円）

　　　　　　玉子２個（２１円）

　　　　　　調味料（８０円

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３/２８（火）の合計、約１，９０４円でした～！！

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