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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

焼肉丼

豚肉・キャベツ・にんじん・

ピーマン・玉ねぎで、

焼肉を作りました~。

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そのまま「おかず」にしてもよかったのですが、

子ども達を満腹にするため、

「どんぶり」にしました~!!

「おいし~~!!」と大満足で食べてくれました。

 

では、3/28(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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 ★朝ごはん(5人分)★

  はちみつトースト シュガートースト

  バター入りロールパン 鮭わかめおにぎり

  飲み物

 約484円

   内訳:食パン3枚(48円)

      マーガリン&はちみつ・さとう

               (30円)

      バター入りロールパン(138円)

      ご飯4合(188円)

      鮭わかめふりかけ(20円)

      飲みもの(60円)

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★昼ごはん(4人分)★

  ご飯 卵かけご飯 鮭

  豚肉とまいたけの卵炒め

  お味噌汁

 約31円

   内訳:ご飯(残り)

      玉子2コ(21円)

      鮭(残り)

      豚肉とまいたけの卵炒め(残り)

      お味噌汁(残り)

      調味料(10円)

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★おやつ★

  チョコチップクッキー ポテトチップス

  飲み物 いちごオレ

 約334円

   内訳:チョコチップクッキー1箱(84円)

      ポテトチップ1袋(84円)

      飲み物(60円)

      いちごオレ(106円)

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★晩ごはん(5人分)★

  焼肉丼 わかめ入りかき玉汁

  トマトとマカロニのサラダ

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 約1,055円【1人あたり約211円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      豚肉(294円)

      キャベツ(85円)

      にんじん1本(71円)

      ピーマン大2個(82円)

      玉ねぎ1玉(40円)

      トマト3玉(167円)

      マカロニ(42円)

      わかめ(32円)

      玉子2個(21円)

      調味料(80円

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3/28(火)の合計、約1,904円でした~!!

 

            

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