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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉と野菜の甘辛炒め

お肉のおかず

3/20(月)の晩ごはんのメインに、

”鶏肉と野菜の甘辛炒め”を作りました~。

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野菜は、玉ねぎ・しいたけ・パプリカを入れてます。

黄色いパプリカを入れたので、

茶色いおかずが少しマシになったかな・・?

 

では、3/20(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  菓子パン 飲み物

 約373円

   内訳:菓子パン5個(313円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(5人分)★

  冷凍ピラフ ねぎラーメン

  フライドポテト

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 約445円

   内訳:冷凍ピラフ1袋(203円)

      中華めん3玉(63円)

      ねぎ(残り)

      冷凍フライドポテト(149円)

      調味料(30円)

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★おやつ★

  チョコ菓子 ポテトチップス

  チョコチップクッキー クリームパン

  飲み物

 約407円

   内訳:チョコ菓子1袋(95円)

      ポテトチップス1袋(84円)

      チョコチップクッキー1箱(84円)

      クリームパン5個入り(84円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  鶏肉と野菜の甘辛炒め ご飯

  トマト ブロッコリー

  豆腐と油揚げの味噌汁

  ハネジューメロン

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 約1,596円【1人あたり約319円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鶏モモ肉(407円)

      玉ねぎ2玉(80円)

      パプリカ1個(106円)

      しいたけ(106円)

      ブロッコリー(138円)

      トマト2玉(111円)

      豆腐(84円)

      油揚げ(21円)

      調味料(80円)

      ハネジューメロン(322円)

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3/20(月)の合計、約2,821円でした。

 

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