肉チャーハン
豚肉の生姜焼きを作り、
そのまま”おかず”として
出しても良かったのですが、
残りご飯がたまってきたのと、
時間があまり無く、
サラダなどの付け合せが作れなかったので、
ご飯を入れちゃえ～ってことで、
『チャーハン』にしました～。
少しこってりですが、
美味しく出来上がり、
モリモリ食べてくれました～！！
では、１/１８（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思いま～す。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 卵焼き ピーマンのおひたし
高野豆腐の煮物 ひじき煮
鶏肉の甘辛炒め
飲み物
約４７０円
内訳：ご飯３合（１４１円）
ふりかけ（２２円）
玉子３個（４８円）
ピーマン（残り）
高野豆腐の煮物（残り）
ひじき煮（残り）
鶏ムネ肉（１４９円）
調味料（５０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
鶏肉と野菜の中華スープ
ご飯
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
お菓子 ジュース 飲み物
約３５８円
内訳：お菓子（１９２円）
ジュース（１０６円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
肉チャーハン きんぴらごぼう
白菜とわかめの味噌汁
約８０３円【１人あたり１６１円】
内訳：ごはん（残り）
豚肉（５８６円）
玉ねぎ１玉（５３円）
しょうが（３０円）
ねぎ（残り）
玉子２個（３２円）
白菜（残り）
わかめ（３２円）
調味料（７０円）
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１/１８（水）の合計、約１，６３１円でした～！！
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