鶏ごぼうご飯

冷蔵庫にあまったご飯が

たくさんあって・・・

チャーハンにするか・・・

チキンライスにするか・・・

おにぎりにするか・・・

色々迷ったのですが、

”鶏ごぼう”を作って、

それを、混ぜてみたら

子ども達もいっぱい食べてくれるかも！！

と、突然、思い立って

グツグツ作ってみました～！！

少し鶏肉が大きめでしたが、

そんなの気にしな～～い（笑）

とっても美味しくできあがりました～★★★

では、１２/１（木）のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま～す。

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★朝ごはん（５人分）【お弁当含む】★

　　梅ふりかけご飯　ふりかけご飯

　　鶏の照り焼き　にんじんの胡麻和え

　　ブロッコリー　卵焼き

　　飲み物

　約５０１円

　　　内訳：ご飯３合（１２９円）

　　　　　　梅ふりかけ（３円）

　　　　　　ふりかけ（４４円）

　　　　　　鶏肉（１８４円）

　　　　　　にんじん（残り）

　　　　　　ブロッコリー（残り）

　　　　　　玉子３個（５１円）

　　　　　　調味料（３０円）

　　　　　　のみもの（６０円）

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★昼ごはん（２人分）★

　　わかめラーメン

　約１１７円

　　　内訳：中華めん２玉（４１円）

　　　　　　わかめ（２１円）

　　　　　　白ねぎ１本（３５円）

　　　　　　調味料（２０円）

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 ★晩ごはん（５人分）★

　　焼き鮭　野菜炒め

　　鶏ごぼうご飯　ねぎ入りかき玉汁

　約１,３１９円【１人あたり２６４円】

　　　内訳：鮭５切れ（５２９円）

　　　　　　豚肉（２５６円）

　　　　　　ピーマン（２７円）

　　　　　　にんじん（残り）

　　　　　　鶏肉（２６２円）

　　　　　　ごぼう（１０６円）

　　　　　　玉子２個（３４円）

　　　　　　白ねぎ（３５円）

　　　　　　調味料（７０円）

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１２/１（木）の合計、約１,９３７円でした～！！

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