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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏ごぼうご飯

ごはんもの

冷蔵庫にあまったご飯が

たくさんあって・・・

チャーハンにするか・・・

チキンライスにするか・・・

おにぎりにするか・・・

色々迷ったのですが、

”鶏ごぼう”を作って、

それを、混ぜてみたら

子ども達もいっぱい食べてくれるかも!!

と、突然、思い立って

グツグツ作ってみました~!!

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少し鶏肉が大きめでしたが、

そんなの気にしな~~い(笑)

とっても美味しくできあがりました~★★★

 

では、12/1(木)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思いま~す。

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★朝ごはん(5人分)【お弁当含む】★

  梅ふりかけご飯 ふりかけご飯

  鶏の照り焼き にんじんの胡麻和え

  ブロッコリー 卵焼き

  飲み物

 約501円

   内訳:ご飯3合(129円)

      梅ふりかけ(3円)

      ふりかけ(44円)

      鶏肉(184円)

      にんじん(残り)

      ブロッコリー(残り)

      玉子3個(51円)

      調味料(30円)

      のみもの(60円)

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★昼ごはん(2人分)★

  わかめラーメン

 約117円

   内訳:中華めん2玉(41円)

      わかめ(21円)

      白ねぎ1本(35円)

      調味料(20円)

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 ★晩ごはん(5人分)★

  焼き鮭 野菜炒め

  鶏ごぼうご飯 ねぎ入りかき玉汁

 約1,319円【1人あたり264円】

   内訳:鮭5切れ(529円)

      豚肉(256円)

      ピーマン(27円)

      にんじん(残り)

      鶏肉(262円)

      ごぼう(106円)

      玉子2個(34円)

      白ねぎ(35円)

      調味料(70円)

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12/1(木)の合計、約1,937円でした~!!

 

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