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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

ちくわとピーマンの卵炒め

野菜のおかず

冷蔵庫を覗くと・・・

ちくわが2袋、残っていました。

ちくわを使って、どんなおかずにしようか?

と考えたのですが・・・

結局、いつも作る

「ちくわとピーマンの卵炒め」になりました~。

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ちくわとピーマンを炒めて、卵をからめるのですが、

卵を入れる前に、お弁当用に少し取り分けて

おきました~。

 

では、8/29(月)のおうちごはんと

の紹介をしていきたいと思います。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 おかかご飯 卵かけご飯 卵焼き

 ウインナー れんこんのきんぴら

 から揚げ ミニトマト ふりかけ

 飲み物

約585円

  内訳:ご飯4合(180円)

     かつおパック(13円)

     玉子4個(90円)

     ウインナー(146円)

     れんこんのきんぴら(残り)

     から揚げ(残り)

     ミニトマト(70円)

     ふりかけ2つ(26円)

     ねぎ(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(3人分)

 焼きビーフン 天かすご飯

 れんこんのきんぴら

約45円

  内訳:天かす(45円)

     ご飯、ビーフン、れんこん、ねぎ

      (残り物)

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晩ごはん(5人分)

 焼き鮭 納豆 ごはん 

 ちくわとピーマンの卵炒め

 豆腐とあげの味噌汁

約1,292円1人あたり258円)

  内訳:鮭5切れ(538円)

     納豆3パック(106円)

     ご飯3合(135円)

     ちくわ2袋(216円)

     ピーマン(63円)

     玉子3個(67円)

     豆腐(81円)

     あげ(36円)

     調味料(50円)

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8/29(月)の合計、約1,922円でした~!!

 

 

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