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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

かつおのタタキ

毎日の夜ごはんに、

お肉を使った料理が続いていたので、

そろそろお魚料理を食べないとなぁ・・・と

思いながら、買い物に行きました~。

色々、見て回って、

「かつおのタタキ」を見つけました。

子ども達も大好きだし、

栄養満点だし、

文句なしで、夜ごはんに決めました~!!

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冷たくて、美味しかったです~☆

 

では、6/24(金)のおうちごはんと

食費を紹介したいと思いま~す。

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朝ごはん(5人分)[お弁当含む]

 塩こんぶごはん ミートボール

 ブロッコリー 玉子焼き

 ウインナー 

 豚肉とごぼうの甘辛炒め

 飲み物

約385円

  内訳:ごはん3合(129円)

     塩こんぶ(30円)

     ミートボール(71円)

     ブロッコリー(残り)

     玉子3個(67円)

     ウインナー(28円)

     豚肉とごぼうの甘辛炒め(残り)

     飲み物(60円)

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昼ごはん(1人分)

 豚肉とごぼうの甘辛炒め

 みそ汁 ごはん

0円(すべて残り物)

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おやつ

 シッパー 飲み物

 コストコのパン

約974円 ←連日のかかりすぎ!!

  内訳:シッパー6本(150円)

     牛乳(246円)

     飲み物(60円)

     コストコパン14個(518円)

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夜ごはん(5人分)

 かつおのタタキ

 キャベツ、ソーセージの玉子炒め

 厚揚げと茎わかめのみそ汁

 ごはん

約1,287円(1人あたり257円

  内訳:かつおのタタキ(819円)

     玉ねぎ1個(60円)

     ねぎ(85円)

     キャベツ(30円)

     ソーセージ(109円)

     玉子3個(67円)

     厚揚げ(81円)   

     茎わかめ(36円)

     ごはん(残り)

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6/24(金)の合計 約2,646円 でした。。。

 

 

 

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