＊いわしの生姜煮＊
いわしが安く、
たくさん入ってお得にゲットできたので、
「いわしの生姜煮」を作りました～！！
圧力鍋で作ったので、
骨までやわらか～く、出来上がりました～☆
子ども達も大好きなので、
パクパク食べてくれました～。
続いて、６/１０（金）のおうちごはんと
食費を紹介したいと思いま～す！！！
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朝ごはん（５人分）［お弁当含む］
しらすごはん 鮭おにぎり
塩こんぶおにぎり
玉子焼き ブロッコリー
ミニトマト ハンバーグ
飲み物
約７４５円（１４９円/人）
内訳：しらす（１４７円）
ごはん３合（１２９円）
鮭フレーク（１０円）
塩こんぶ（１０円）
玉子３個（６７円）
ブロッコリー（１８１円）
ミニトマト（７０円）
ハンバーグ（７１円）
飲み物（６０円）
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昼ごはん（２人分）
カレーライス イングリッシュマフィン
約１３６円（６８円/人）
内訳：カレー（残り）
ごはん（残り）
イングリッシュマフィン２個（７５円）
チーズ（６１円）
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おやつ（４人分）
スナックパン アイス
ヨーグルト 飲み物
約５５７円（１３９円/人）
内訳：スナックパン２袋（２９８円）
アイス（３７円）
ヨーグルト６個（１６２円）
飲み物（６０円）
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夜ごはん（５人分）
いわしの生姜煮
鶏肉とキャベツの炒め物
サラダ 豆腐と舞茸の味噌汁
ごはん
約１，０９４円（１人あたり２１９円）
内訳：いわし１ｋｇ（３６０円）
しょうがｅｔｃ．（１００円）
鶏肉（１３２円）
キャベツ（５０円）
レタス（２１円）
トマト（１３３円）
ブロッコリー（残り）
豆腐（９６円）
舞茸（７３円）
ごはん３合（１２９円）
６/１０（金）の合計 ２，５３２円 でした・・・
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