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専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

カラフル焼きそば

今週はじめの買い物で、

パプリカが3個で106円だったので、

赤色と黄色合わせて9個、買いました。

なので今週は、

お弁当や晩ごはんによくパプリカが

登場しました~。

5/24(水)の晩ごはん、

「焼きそば」にも入れました。

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彩りキレイな焼きそばの完成です!!

ソースともよくなじんで

とっても美味しかったです!!

 

では、5/25(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 ハンバーグ パプリカ

  ちくわの胡麻炒め ひじき煮

  ねぎ入り卵焼き

  飲み物

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 約348円

   内訳:ご飯3合(141円)

      昆布佃煮(0円・株主優待GET分)

      ハンバーグ(残り)

      パプリカ(残り)

      ちくわ1袋(84円)

      ひじき煮(残り)

      玉子3個(48円)

      ねぎ(残り)

      調味料(15円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  ご飯 豚玉ニラ炒め

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  ロールパン アイス

  飲み物

 約123円

   内訳:ロールパン2個(35円)

      アイス(28円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  焼きそば

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 約632円【1人あたり約126円】

   内訳:焼きそば麺5玉(103円)

      豚肉(272円)

      キャベツ(40円)

      ピーマン(106円)

      パプリカ2個(71円)

      調味料(40円)

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5/24(水)の合計、約1,103円でした~!!

 

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豚玉ニラ炒め

豚肉・卵・ニラ・まいたけを使って、

「豚玉ニラ炒め」を作りました~!!

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豚肉の量が少ない気がしたので、

まいたけでかさ増ししました。

おかげで食べ応えのあるおかずに。

味付けは、お酒とお醤油だけ。

シンプルだけど、美味しかったです!!

 

では、5/23(火)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  ロールパン 飲み物

  アイス

 約300円

   内訳:ロールパン2袋(212円)

      飲み物(60円)

      アイス(28円)

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★昼ごはん(1人分)★

  カレーラーメン

 約21円

   内訳:中華めん1玉(21円)

      カレー(残り)

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★おやつ★

  スナック菓子 飲み物

 約119円

   内訳:スナック菓子(59円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  豚玉ニラ炒め ご飯

  納豆 お味噌汁

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 約1,034円【1人あたり約207円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      豚肉(282円)

      玉子3個(48円)

      ニラ(53円)

      まいたけ(106円)

      キャベツ(30円)

      パプリカ2個(71円)

      納豆3パック(95円)

      ねぎ(53円)

      豆腐(84円)

      茎わかめ(21円)

      にんじん(残り)

      調味料(50円)

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5/23(火)の合計、約1,474円でした~!!

 

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ピクニック弁当

いつも子どものお弁当は、

2段弁当箱に入れて持たせるのですが、

この日は、気分をかえて、

ピクニック風にしてみました~!!

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保冷材代わりに、

凍らせた1口ゼリーも入れて・・・。

こんな感じのお弁当を作っていると、

子どもが小さかった頃を思い出します。。

まぁ、昔も今も手のかかり具合は

変わりませんけど・・(笑)

 

では、5/22(月)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 おにぎり ハンバーグ

  卵焼き ほうれん草のおひたし

  ミニトマト ウインナー ゼリー

  飲み物

 約368円

   内訳:ご飯3合(141円)

      アサリの佃煮(0円・株主優待GET分)

      ハンバーグ(残り)

      玉子4個(46円)

      ほうれん草(残り)

      ミニトマト(残り)

      ウインナー(134円)

      ゼリー(27円)

      調味料(20円)

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★昼ごはん(1人分)★

  納豆ご飯 サラダ

 約32円

   内訳:ご飯(残り)

      納豆1パック(32円)

      サラダ(残り)

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★おやつ★

  あんドーナツ アイス

  飲みもの

 約247円

   内訳:あんドーナツ(106円)

      アイス(14円)

      飲み物(127円)

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★晩ごはん(4人分)★

  カレーうどん

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 約178円【1人あたり約45円】

   内訳:カレー(残り)

      うどん4玉(148円)

      調味料(30円)

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5/22(月)の合計、約825円でした~!!

 

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