卵と具とソースが相性バツグンの「豚ぺい焼き」
久しぶりに「豚ぺい焼き」を
作りました～★
中の具は、豚肉とキャベツを塩・胡椒で
炒めたものです。
卵・具・お好み焼きのソース・マヨネーズの
相性がバツグンで、
とっても美味しいおかずです！！
子ども達も大好きな１品で、
ペロリと食べてしまいます！！！
では、７/１４（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
バター入りロールパン
ご飯 チキンナゲット ひじき煮
鶏肉とパプリカのドレッシング和え
卵焼き 飲み物
約４３２円
内訳：バター入りロールパン（１２７円）
ご飯３合（１４１円）
梅ふりかけ（２０円）
チキンナゲット（残り）
ひじき煮（残り）
鶏肉・パプリカ（残り）
玉子４個（６４円）
飲み物（６０円）
調味料（２０円）
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★昼ごはん（１人分）★
豚肉と野菜の中華スープ
ひじき煮
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約２２０円
内訳：スナック菓子（１６０円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
豚ぺい焼き ご飯 サラダ
お味噌汁
約６８５円【１人あたり約１３７円】
内訳：ご飯２合（９４円）
豚肉（２８２円）
キャベツ（３１円）
玉子５個（８０円）
ちくわ（８４円）
しらす（残り）
パプリカ（残り）
さつまいも１本（５４円）
調味料（６０円）
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７/１４（金）の合計、約１，３３７円でした～！！
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しらすどんぶり
７/１３（木）の晩ごはんは、
「しらすどんぶり」を作りました～。
お肉料理が続いていたので、
お魚を食べないとって、作りました～。
今回の炒り卵は玉ねぎと一緒に炒めてみました。
かさ増しです！！
モリモリ食べれる「どんぶり」で
お腹いっぱい大作戦、成功です★★★
では、７/１３（木）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 メンチカツ ブロッコリー
鶏肉とパプリカのドレッシング和え
卵焼き 飲み物
バナナジュース ロールケーキ
約５７６円
内訳：ご飯２合（９４円）
鰹節２パック（２６円）
メンチカツ（残り）
ブロッコリー（残り）
鶏肉（残り）
パプリカ（１０６円）
玉子４個（６４円）
調味料（３０円）
飲み物（６０円）
バナナ５本（７１円）
牛乳（４１円）
ロールケーキ（８４円）
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★昼ごはん（１人分）★
コロッケ お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約２３８円
内訳：スナック菓子（１７８円）
飲みもの（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
しらすどんぶり
鶏肉とパプリカのサラダ
豚肉と野菜の中華スープ
約１，２７７円【１人あたり約２５５円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
しらす（３１２円）
玉子３個（４８円）
玉ねぎ２個（８６円）
ねぎ（残り）
鶏肉（残り）
パプリカ２個（２１２円）
豚肉（２８２円）
人参（残り）
キャベツ（２０円）
にら（１０６円）
調味料（７０円）
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７/１３（木）の合計、約２，０９１円でした。
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飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ（2017.07.12）
７/１２（水）の晩ごはんは、
ふるさと納税で届いた
「飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ」に
しました～！！
揚げるだけなので、
ほんっとに簡単★
子ども達はコロッケとご飯を交互に食べて、
ご飯のおかわりも２～３回ほどしたかな。。
夏バテしないように、
しっかり食べないとダメだから
満腹おかずは助かります！！！
では、７/１２（水）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 菓子パン バナナ
ハンバーグ
ピーマンとパプリカのドレッシング和え
ねぎ入り卵焼き ウインナー
こんにゃくゼリー
飲み物
約６７９円
内訳：菓子パン（１０６円）
バナナ２本（２６円）
ハンバーグ（１１７円）
ピーマン（４６円）
パプリカ（１０６円）
玉子４個（６４円）
ねぎ（残り）
ウインナー（１３４円）
こんにゃくゼリー（２０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
たらこご飯
約９１円
内訳：ご飯（残り）
たらこソース（９１円）
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★晩ごはん（５人分）★
飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ
ご飯 ブロッコリー
とうもろこし ひじき煮
お味噌汁
約６３８円【１人あたり約１２８円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
飛騨牛入りコロッケ＆メンチカツ
（０円・ふるさと納税GET分）
ブロッコリー（１３８円）
とうもろこし（残り）
生ひじき（１４２円）
あげ（２１円）
人参（残り）
豆腐（８４円）
わかめ（３２円）
ねぎ（残り）
調味料（８０円）
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７/１２（水）の合計、約１，４０８円でした～！！
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