専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

卵と具とソースが相性バツグンの「豚ぺい焼き」

久しぶりに「豚ぺい焼き」を

作りました~

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中の具は、豚肉とキャベツを塩・胡椒で

炒めたものです。

卵・具・お好み焼きのソース・マヨネーズの

相性がバツグンで、

とっても美味しいおかずです!!

子ども達も大好きな1品で、

ペロリと食べてしまいます!!!

 

では、7/14(金)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

 

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  バター入りロールパン

  ご飯 チキンナゲット ひじき煮

  鶏肉とパプリカのドレッシング和え

  卵焼き 飲み物

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 約432円

   内訳:バター入りロールパン(127円)

      ご飯3合(141円)

      梅ふりかけ(20円)

      チキンナゲット(残り)

      ひじき煮(残り)

      鶏肉・パプリカ(残り)

      玉子4個(64円)

      飲み物(60円)

      調味料(20円)

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★昼ごはん(1人分)★

  豚肉と野菜の中華スープ

  ひじき煮

 0円(すべて残り物)

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★おやつ★

  スナック菓子 飲み物

 約220円

   内訳:スナック菓子(160円)

      飲み物(60円)

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★晩ごはん(5人分)★

  豚ぺい焼き ご飯 サラダ

  お味噌汁

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 約685円【1人あたり約137円】

   内訳:ご飯2合(94円)

      豚肉(282円)

      キャベツ(31円)

      玉子5個(80円)

      ちくわ(84円)

      しらす(残り)

      パプリカ(残り)

      さつまいも1本(54円)

      調味料(60円)

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7/14(金)の合計、約1,337円でした~!!

 

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