専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ(2017.07.12)

7/12(水)の晩ごはんは、

ふるさと納税で届いた

「飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ」に

しました~!!

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揚げるだけなので、

ほんっとに簡単★

子ども達はコロッケとご飯を交互に食べて、

ご飯のおかわりも2~3回ほどしたかな。。

夏バテしないように、

しっかり食べないとダメだから

満腹おかずは助かります!!!

 

では、7/12(水)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

 

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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★

  ご飯 菓子パン バナナ

  ハンバーグ 

  ピーマンとパプリカのドレッシング和え

  ねぎ入り卵焼き ウインナー

  こんにゃくゼリー

  飲み物

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 約679円

   内訳:菓子パン(106円)

      バナナ2本(26円)

      ハンバーグ(117円)

      ピーマン(46円)

      パプリカ(106円)

      玉子4個(64円)

      ねぎ(残り)

      ウインナー(134円)

      こんにゃくゼリー(20円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(1人分)★

  たらこご飯

 約91円

   内訳:ご飯(残り)

      たらこソース(91円)

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★晩ごはん(5人分)★

  飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ

  ご飯 ブロッコリー

  とうもろこし ひじき煮

  お味噌汁

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 約638円【1人あたり約128円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ

         (0円・ふるさと納税GET分)

      ブロッコリー(138円)

      とうもろこし(残り)

      生ひじき(142円)

      あげ(21円)

      人参(残り)

      豆腐(84円)

      わかめ(32円)

      ねぎ(残り)

      調味料(80円)

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7/12(水)の合計、約1,408円でした~!!

 

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