飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ(2017.07.12)
7/12(水)の晩ごはんは、
ふるさと納税で届いた
「飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ」に
しました~!!
揚げるだけなので、
ほんっとに簡単★
子ども達はコロッケとご飯を交互に食べて、
ご飯のおかわりも2~3回ほどしたかな。。
夏バテしないように、
しっかり食べないとダメだから
満腹おかずは助かります!!!
では、7/12(水)のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん(5人分)&お弁当(1人分)★
ご飯 菓子パン バナナ
ハンバーグ
ピーマンとパプリカのドレッシング和え
ねぎ入り卵焼き ウインナー
こんにゃくゼリー
飲み物
約679円
内訳:菓子パン(106円)
バナナ2本(26円)
ハンバーグ(117円)
ピーマン(46円)
パプリカ(106円)
玉子4個(64円)
ねぎ(残り)
ウインナー(134円)
こんにゃくゼリー(20円)
飲み物(60円)
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★昼ごはん(1人分)★
たらこご飯
約91円
内訳:ご飯(残り)
たらこソース(91円)
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★晩ごはん(5人分)★
飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ
ご飯 ブロッコリー
とうもろこし ひじき煮
お味噌汁
約638円【1人あたり約128円】
内訳:ご飯3合(141円)
飛騨牛入りコロッケ&メンチカツ
(0円・ふるさと納税GET分)
ブロッコリー(138円)
とうもろこし(残り)
生ひじき(142円)
あげ(21円)
人参(残り)
豆腐(84円)
わかめ(32円)
ねぎ(残り)
調味料(80円)
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7/12(水)の合計、約1,408円でした~!!
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