ツナマヨどんぶり
６/２３（金）の晩ごはんは、
「ツナマヨどんぶり」を作りました～。
しばらくお魚を食べていなかったので、
ツナ缶に頼りました～。
玉ねぎのみじん切りとツナを
マヨネーズで和えてご飯の上に盛り付け、
わさび醤油をかけていただきました～！！
では、６/２３（金）のおうちごはんと
食費の紹介をしていきたいと思います。
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★朝ごはん（５人分）＆お弁当（１人分）★
ご飯 きんぴらごぼう 卵焼き
鶏肉とピーマン、パプリカの炒め物
かにかま 飲み物
約６９７円
内訳：ご飯３合（１４１円）
鶏モモ肉（２０４円）
ピーマン、パプリカ（残り）
ごぼう（１０７円）
人参（３５円）
玉子３個（４８円）
かにかま（４２円）
調味料（６０円）
飲み物（６０円）
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★昼ごはん（１人分）★
チキンライス お味噌汁
０円（すべて残り物）
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★おやつ★
スナック菓子 飲み物
約１４４円
内訳：スナック菓子（８４円）
飲み物（６０円）
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★晩ごはん（５人分）★
ツナマヨどんぶり
お味噌汁
ウインナーと小松菜の炒め物
約８２５円【１人あたり約１６５円】
内訳：ご飯３合（１４１円）
ツナ２缶（１８２円）
玉ねぎ（７１円）
ねぎ（残り）
大根（２１円）
あげ（２１円）
ウインナー（１６１円）
小松菜（１６８円）
調味料（６０円）
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６/２３（金）の合計、約１，６６６円でした～！！
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