専業主婦の満腹大作戦~食費を見える化~

アラフォーの専業主婦が3人の子育てをしながら、おうちごはんをメインに紹介します。1食ごとに食費を計算して、見える化しております。

鶏肉とピーマンの卵炒め

鶏ムネ肉とピーマンを

卵と一緒に炒めました~。

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味付けは、お酒・塩・こしょう・醤油です。

シンプルな味付けですが、

美味しいおかずです。

 

では、6/17(土)のおうちごはんと

食費の紹介をしていきたいと思います。

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★朝ごはん(5人分)★

  塩昆布おにぎり 飲みもの

 約78円

   内訳:ご飯(残り)

      塩昆布(18円)

      飲み物(60円)

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★昼ごはん(5人分)★

  ハンバーガー チキンナゲット

  シェイク おにぎり

  チキンラーメン そうめん

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 約1,626円

   内訳:ハンバーガー5個(500円)

      シェイク5個(600円)

      チキンナゲット(390円)

      おにぎり(残り)

      チキンラーメン1袋(61円)

      そうめん2束&調味料(75円)

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★おやつ★

  ジュース アイス 飲み物

 約508円

   内訳:ジュース3本(318円)

      アイス(70円)

      飲み物(120円

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★晩ごはん(5人分)★

  焼鮭 ご飯 

  鶏肉とピーマンの卵炒め

  お味噌汁

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 約1,023円【1人あたり約205円】

   内訳:ご飯3合(141円)

      鮭5切れ(430円)

      鶏ムネ肉(164円)

      ピーマン(71円)

      玉子3個(48円)

      えのき(84円)

      人参1本(35円)

      調味料(50円)

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6/17(土)の合計、約3,235円でした。

 

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